我就想呼呼睡个好觉，怎么办？

兔子罗拉真的很想好好睡上一觉，但就是怎么都睡不着。于是，他只好去找兔妈妈帮忙，兔妈妈会有什么好法子帮他进入梦乡呢？

小兔子和妈妈走啊走啊，一路上遇到了充满智慧的迷糊猫头鹰、慢吞吞的瞌睡蜗牛，最后到了会魔法的哈欠叔叔家里， 他们都有什么让罗拉快快入睡的好办法呢？

罗拉喜欢在公园里荡秋千，他可以荡上一整天，直到在秋千上睡着。小罗拉把他能玩的游戏想了一遍，玩这些游戏可真累啊。还没等妈妈说：“快，罗拉，现在就去睡觉”，他就已经累得不行了。

小兔罗拉和妈妈走了一会，遇到了瞌睡蜗牛。他问：“你是怎样让自己睡着的？”

瞌睡蜗牛说，睡个好觉的秘诀是平静下来，让所有的动作慢下来。慢慢走，要很慢很慢，慢慢移动，要很慢很慢。慢慢地思考，慢慢地、平静地吸气、呼气，慢下来，静下来，像现在这样，很慢很慢。这对我来说总是管用。

你好呀，迷糊猫头鹰，你是一只充满智慧的猫头鹰。我现在就想睡个好觉，你能帮帮我吗？

好呀！放松下来，现在躺下，放松身体的各个部位。按照我说的去做，这很重要。放松下来。

罗拉想，我该怎样才能不在回家的路上睡着呢？我多么希望我现在就躺在床上啊。

（你的双腿越来越沉，你实在太累了。你现在就已经觉得非常非常累了。）

每呼吸一次，我都觉得自己太累了。（你的眼皮越来越沉，现在闭上眼睛吧。）

小罗拉看到他的家了，这只累得不行的兔子想，终于回到家了。现在，我们都可以睡觉了。

他走进家门，看到他的兄弟姐妹和爸爸都躺在床上呼呼大睡。罗拉慢慢走到床边，爬上床，现在，他觉得很累，很累【打哈欠】。

《小兔子睡不着》，中信出版社出品。

本书由瑞典心理治疗师埃林历多年精心打磨而成，采用强大的心理暗示技巧，帮助孩子进行放松，从而让他们自然而然地进入深度睡眠，有了小兔子的帮助，哄孩子睡觉再也不是让人头疼的事情了！

好消息！！如果你也喜欢《小兔子睡不着》，可以在全国的西西弗书店获得，据说2017年1月13日至3月12日期间购买有惊喜~~