据说有50%的家庭，因为宝宝的辅食产生过矛盾，断奶后宝宝开进进食成为全家的大事，既要保证营养，又要易于消化，吃什么？怎么吃？婆媳之间总会有不同意见。

有位妈妈说，每次宝宝吃饭时，婆婆都要精心加工一下，把食物弄得碎碎的，软软的，恨不得让宝宝直接吞下才好。结果宝宝十四个月才五颗牙，吃东西总是用嘴唇抿，经常卡到嗓子，还干呕，明显就是咀嚼吞咽能力不足。

很多宝爸宝妈以为孩子大了，自然就有能力咀嚼硬一点食物了。这种想法很危险！很多人以为这个能力是天生的，到了一定的年龄自然就会咀嚼了。然而，不存在的！

对于2岁左右的宝宝来说，在进入辅食阶段，为什么要强调咀嚼锻炼，少吃糯软食物和流食呢？

1、会增加营养吗？

精细和糯软的食物只是改变了食物的形状，并不会改变食物本身的营养，宝宝吃得再容易也不会增加营养。而且流食不一定易于消化，因为减少了咀嚼过程，降低了胃部的蠕动运动，这些都会使消化酶的分泌不正常，进而影响了对事物的分解消化。

2、会影响牙齿发育吗？

刚出生的宝宝哺乳期，具有强大的吸吮能力，必须要经历早期的磨耗，才能刺激牙齿萌出，并通过研磨和咬合力量的施压，获得正常的牙合关系，最终使得牙齿发育排列整齐。

3、会影响面部发育吗？

宝宝每次咀嚼食物，其实都在进行切割、捣碎、磨细，需要咀嚼肌、牙齿、颞下颌关节、唇、舌、颊肌协同运动，这些运动的刺激能促进血循和淋巴回流，增强代谢，使颅、颌、面正常发育。

4、孩子说话晚、还说不清

经常吃流食，咀嚼能力不足的孩子，普遍有个缺点，那就是语言发育能力不足，他们说话晚，说话不清楚，尤其是发音困难明显。

咀嚼和吞咽是进食的两个主要功能，它会带动颌面部的左右双侧联动关节，如果缺乏锻炼，会影响口腔构音器官的稳定性和灵活性。牙齿在咀嚼的同时，需要舌头配合进行搅拌，如果舌部缺乏锻炼，一定会影响大部分构音动作的准确性。

如果你发现这些现象，那么说明宝宝的咀嚼困难，他们的进食不正常

在生活中，如何有效训练孩子的咀嚼能力？

1、如果孩子天生咀嚼能力弱，就要循序渐进，逐渐在糊状食物里添加碎食，比如肉末，蔬菜碎等。

等孩子能够适应后，逐渐进食小块食物，最后过渡到大块食物，食物的硬度要适度增加，否则宝宝咬不动，要么吐出来，要么会费力吞咽下去。因为宝宝不会语言表达，父母很容易忽略这些。

2、如果孩子从小咀嚼功能正常，那么就要及早开始锻炼，宝宝接受得越早，咀嚼功能带来的益处就越多。

有的家长可能会尝试从6个月时，就开始添加糊状辅食，8个月时开始添加硬一点的颗粒状食物，从土豆泥，水果泥，蔬菜粥等等过渡到面条、米饭、糕点等。

从宝宝出牙开始，父母也可以增加磨牙棒等辅助工具，让宝宝在非进食期间也能获得咬合肌、咀嚼方面等锻炼。尽量早点刺激牙齿的发育生长。

一般在2岁左右，宝宝开始逐渐适应成年人的饮食结构和习惯。这个时候宝宝的语言发育进入关键期，更要注意咀嚼吞咽功能方面的锻炼了。

知道了这些，你还敢不重视锻炼宝宝的咀嚼能力吗？

咀嚼能力的发展和孩子口部能力的发展是相辅相成的，如果咀嚼能力不能够良好的发展，那对孩子的外观形象、日常生活语言发展以及社交都会造成极大的影响。因此，对孩子咀嚼能力的训练是非常必要的。