生命在于运动，在空气污染地区也一样

正在锻炼的人

《加拿大医学协会杂志》上发表的一项新研究表明，定期锻炼可以降低自然死亡的风险，即使在空气污染地区也是如此。"无论是否暴露在污染空气之中，有规律的锻炼都能够降低死亡风险。而空气污染通常又会增加死亡风险，这与是否有锻炼习惯无关。因此，即使是居住在污染相对严重地区的人们，也应将规律锻炼视为一种改善健康的策略，加以推广。"香港中文大学赛马会公共卫生及基层医疗学院的Xiang Qian Lao博士与合著者在文中写道。

在2001年至2016年这15年间，他们对384130名台湾成年人进行了一项大型研究，旨在了解定期锻炼和长期暴露于颗粒物环境对自然死亡风险的影响。研究人员发现，即使在污染严重的地区，与不运动相比，定期进行高水平的运动还是有益的（不过接触污染的时间还是越短越好）。

作者写道："我们发现自然死亡风险与习惯性锻炼水平呈负相关；与暴露在空气污染中的水平呈正相关。"研究人员也在美国、丹麦和香港等地区开展了几个小规模补充性研究，验证了上述结论。作者说："我们还必须在空气污染更严重的地区开展进一步研究，才能检验该发现的适用范围。我们的研究强调了减缓空气污染的重要性，只有减少空气污染的有害影响，才能最大限度地发挥定期锻炼的益处。"

来自澳大利亚悉尼大学公共卫生学院的评论作者认为，缺少运动和空气污染应该被视为"综合"因子，因为它们总是共同作用，一起影响人的行为和健康情况。专家建议，在污染地区避免在拥挤的道路上散步、骑行，而以室内运动等安全锻炼为主，但这也可能加剧社会不平等，因为社会经济地位较低的人往往没有选择。

Elbarbary博士和Ding博士写道："不从根源上降低非传染性疾病风险可能会加剧这种健康的不平等，人们不应该被迫在体育活动和空气污染之间做选择。"

编译：攀汗 审稿：西莫 责编：陈之涵

期刊来源：《加拿大医学协会杂志》

期刊编号：0820-3946

原文链接：https://medicalxpress.com/news/2021-08-regular-polluted-areas-death.html

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