未经质疑的“头脑”是唯一的痛苦

拜伦·凯蒂（Byron Katie）

美国最著名的心灵导师；享誉世界的心灵书籍畅销作家；“一念之转”又称“功课”(The Work) 理论的创始人。《时代周刊》称她为21世纪的灵性创新者；《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师；《洛杉矶时报》称她的“一念之转”是最简单、最有效清除烦恼的方法。

我们可以把“道”称为“现实”，也可以把它称之为“心智”。心智是永不枯竭的自然资源。当它不再相信它的想法，它进入无限的维度；它就像口无底的井，你随时都可以汲取，而它将永远为你奉上生命之水。

因为它完全开放并且明白没有什么是真的，它充满比我们所能想象的一切还要多的可能性。

老子说：“我不知道谁生了它。”我知道，每次你的心对超越你自以为知道的东西开放时，你生了它。当你开放你的心时，那超越认知、比“上帝”还要久远的，就作为礼物源源流入，这礼物永无穷尽。

黑暗、虚空——心害怕进入的空间，是所有生命的起源，是一切存在的发源地。爱上它吧，当你爱上它，你将见证它立刻消失在光明的诞生之中。

“道”没有偏爱，它既拥抱黑暗也拥抱光明，它们是相同的。

圣人无法有所偏袒，因为她爱上了现实。而现实包括所有一切，所有一切的两面，所以她欣然将它们全盘接纳。

她在自己的内心发现了所有的一切：所有的罪恶、所有的神圣。她眼里既无圣徒也无罪人，只有正在痛苦的人或没有痛苦的人，相信自己念头的人或不相信的人。

她看不到不同的意识状态之间有什么不同，被称为至乐的心和被称为普通的心同等，一个并不比另一个的状态更高。

没有什么要努力争取，也没有什么要放弃，唯有一存在，甚至连那也不存在。无论你怎样努力的想让自己分离，都无法办到。

相信一个焦虑的念头，是一个分离的企图，这是为什么它让人感到那么不舒服的原因。

所有的痛苦都是精神上的，它和身体或个人的境遇无关。你可以完全没有痛苦地经受剧烈疼痛。你怎么知道你应该痛呢？

因为你正在痛。没有焦虑故事地活着，做一个热爱现实的人，即使在痛，那也是天堂；正在痛着，但认为你不该痛，那是地狱。

疼痛其实是位朋友。如果我无法去除疼痛，我一点也不想去除，它是位可爱的客人，想待多久就可待多久。（但那并不代表我不会去服用止痛片。）

即使疼痛也是被投射的，它一直都在消失中。当你无意识时，你的身体还会痛吗？当你正在痛中，电话响了，那是你一直等着的电话，你的精神集中在电话上，疼痛没有了。如果你的想法变了，疼痛也会变。

摘自：《喜悦无处不在》