想让自己不崩溃怎么办？调整休息方式，才能有耐心培养孩子

盼着孩子快点儿开学，恐怕是陪娃家长最大的心愿了。终于可以不用，天天处在情绪崩溃的边缘，终于可以轻松一下，不用过着天天十分钟一喊妈，五分钟想发火的生活！

可是，孩子开学还有面对更多的问题，比如成绩不好怎么办？不能完成作业怎么办？早上不起床怎么办？想要不跟孩子发脾气，看来开学也不能解决这个问题。

想要跟孩子的关系和睦，想要自己能控制好情绪，可以从这样几个方面来调整，肯定能收到满意的结果！

充实自己

只有让自己变得强大，才有能力教育好孩子。并不是，以前自己学习很厉害，就可以教育出来一个积极向上的孩子。我在陪女儿成长的过程中，使用过最管用的，就是这三招了。

01让心静下来

心静下来时，身心都能得到放松，心情舒畅之后，跟所有的烦恼说拜拜，内心恢复了喜乐和感恩。可以通过冥想的方式，实现心境提升。

我是在一位朋友的介绍下，喜欢上静坐冥想的方法。她每天静坐之后，情绪好了很多，也建议我尝试一下。每天二十分钟，让自己的心情完全放松，清空自己内心所有的负面情绪，才能让自己活力十足，才能拥有一颗淡定从容的心！

02学习沟通方法

想要有方法教育孩子，我开始努力学习沟通的方法。才明白，跟孩子相处时，能说出孩子内心的感受，会让孩子马上放松下来，在孩子说难过时，不需要过多的言语，只要耐心倾听就好，在孩子受伤时，能够照顾她的情绪，才能让她内心有安全感 。不断调整沟通的方法，才能，让亲子关系变得非常融洽，才能让孩子愿意跟我说心里话。

跟女儿可以无话不谈，才能知道她想什么，遇到了哪些烦恼，经历了哪些委屈。不能只关心孩子的学习，而是尊重她的想法，跟她一起了解未知的世界，找到更多好方法，一起解决新难题，才能让女儿更愿意，跟我讲出来真实的想法，才能实现有效的沟通。

03成为更好的自己

营造良好的家庭氛围，才能培养出来优秀的孩子。女儿小时候，我就一直在读书学习，也给她准备了书，所以，从小就养成了看书的习惯，周末时，会带着女儿一起到图书馆，借上几本书，感受知识的力量，或者带着作业，在自习室完成功课 。

在休息的时间，也给自己安排了学习的任务，比如读几页书，完成多少字的读书笔记，接下来学习哪些自己感兴趣的知识，积累了丰富的文学知识后，才有能力，在女儿写作文时遇到困难，可以引导她，找到更好的写作方法，在女儿参加活动时，给她准备好演讲稿，在女儿参加比赛时，给她出谋划策。

只有不断让自己内心和思想，都不断变强大起来，才有能力跟孩子沟通，拥有更广阔的视野，给孩子指引成长的方向，在生活中引导孩子，成为更优秀的人。

反思自己的缺点

古人曰：行有不得，反求诸己！当遇到自己心情不好时，能够反思自己的不足，才能收获更大的进步，从发生过的事情当中，汲取到正面的能量，找到自己需要改进的方向，才能让自己变得更优秀。

道理一直都懂，真能做到反省也不容易！幸好，我遇到一位学习传统文化的朋友，分享给我明代袁了凡先生，在自己改过时，天天都能反省自己的不足，改掉了很多毛病，才能成就精彩人生，考取功名，当上官。

能够积极思考自己的不足时，就不会抱怨孩子太不听话，而是想到当初，自己年少时，也曾经跟妈妈发过脾气，也跟爸爸顶过嘴。十几岁时的自己，真的不优秀！可是，现在当了妈妈，想培养出来出色的女儿，就需要自己不断成长，才有能力控制好情绪，才能想出来方法，让女儿了解做人的道理，了解积极学习的好处，找到努力成长的力量。

看孩子的优点

坚决不在别人面前，说孩子的缺点。女儿在成长过程中，我最在意的一件事情就是，一定不能在他人面前，批评孩子。孩子有不足时，是教育的好时机，如果，在他人面前说孩子，却变得了指责，孩子内心会受伤。

我小的时候，曾经因为家人在别人面前，批评我表达能力不好，特别伤心，曾经因为家人在外人面前，抱怨我的缺点，让我觉得自尊心受伤。我坚决不让女儿受同样的伤。

孩子犯下错时，我会耐心开导她，讲一讲犯错的原因，她打算如何解决，以后怎么做，才能不犯这样的过错，女儿在犯错的过程中，学会了解决问题的方法，遇到烦恼时，会主动跟我分享，做了错事时，也会主动询问我的想法。在彼此尊重中，我们都在成长，正是这样的引导，女儿变得阳光自信，在为人处世方面得到大家的认可，在学习方面，得到老师的鼓励。

爱心寄语

能够让自己内心变强大，调整好自己的情绪，才能有智慧，跟孩子沟通，才能有方法，引导孩子成为更优秀的人！学会引导孩子的方法，才能真正远离崩溃的情绪，拥有乐观向上的孩子！一起找到最闪亮的自己，培养最杰出娃！！