接纳了就不痛苦吗？

昨晚，我睡得不好，半夜醒来还是想着昨天一件事：我是借钱给一个亲戚还是不给钱呢？如果继续借，对方觉得欠我的人情太多，反而提心吊胆。一是对方更加带着赌徒的侥幸，孤注一掷，想扳回损失，而如此心态怎能稳坐钓鱼船？万一赌输了怎么办？欠别人的人情实在太多，而自己无力回天，怎么办？

想着每天从高楼跳下来的人，他们开始也是向往美好生活，热爱自己的亲人，可是他们怎么敢跳下去呢？显然，这不是敢不敢的问题，而是生活所逼，困兽之博。

任何人到了山穷水尽疑无路，不想连累亲人，都可能会义无反顾结束自己的生命，只是我们没有走到那一步。

另一方面，我自己也不好受。俗话说：大恩结仇，小恩结亲。

如果我继续施大恩于同一人，对我自己也非常不利。一方面自己的生活也不是宽裕，孩子尚未成家立业，如果把辛辛苦苦的积攒一点钱全部借给了别人，孩子怎么办？如果孩子在外地发展，买房子就是问题。二来自己的另两个至亲也因为生意亏本而陷入经济危机，我们都无能为力。如此厚此薄彼，心有不安。

做人难，难做人。亲戚张口借钱，如果不给，会怎么办？

做了99次好，一次做了恶，前面的好，大多就会被否定。这就是大恩结仇的含义。

昨晚翻来覆去，越想越睡不了。

有人说：老师，你不是心理学专家，而且还出版了《情绪心理学》著作吗？怎么也过不了心理这道坎？也翻来覆去的失眠？

心理专家也是有血有肉，懂恩识义的普普通通人，也有自己的烦恼。

尽管我理解了自己的心情（难以抉择），但我的情绪还是有些烦躁不安。尽管我理解了我的烦恼，但我的烦恼还是在持续。

生活中不少人，总是以为接纳了烦恼，就没有烦恼。这是错误的认知。

身体受伤了，即使你理解和原谅了伤害你的人或事，但身上的伤，也会一阵一阵的发痛。身上那个地方痛，你自然就会关注它。这是人之常情。

抱着接纳了就不会痛苦，这不是真正的接纳，而是自欺欺人的假接纳。

既然理解了自己，不管它是以哪种方式存在，心理还是生理或行为的异常，都要接纳，因为它们都是合理正常的。唯有如此，负情绪才会走完它的全过程。

果然，早饭后这种不愉快的心情很快像窗外的云烟一样飘散。

作者简介：

袁运录，笔名：恨若秋水，口吃研究专家，创立逆向心理学体系——秋水理论，认知心理学专家，中国社会心理学会会员，国家二级心理咨询师。

研究方向：口吃、强迫、抑郁、焦虑、社恐、失眠、婚姻家庭和青少年心理问题。

出版了两本40万字的心理学著作《口吃原理与康复》《情绪心理学》，在《心理与健康》杂志，知网、知乎等媒体发表了2000多篇心理学文章。