夏天不吃它就亏了！预防便秘又降火，不加一滴高汤都鲜掉眉

我家宝宝说，夏天就是冬瓜的季节，因为妈妈很爱做冬瓜。没错，今天又有清爽补水的冬瓜食谱了，说到汤汤水水，怎么能少了冬瓜羹呢~

这个羹汤我用干贝、猪肉来搭配冬瓜，既鲜美又营养均衡。干贝天然鲜美，富含锌元素，让宝宝胃口更好。我经常将干贝加在宝宝的辅食里，一方面是增加营养密度，另一方面也让味道和口感更丰富，宝宝也爱吃。

而冬瓜可以补充多种维生素、纤维素等，预防宝宝便秘，还有利水清热、去火消暑的功效。

一口羹汤，有肉有菜，清润鲜甜。冬瓜、猪肉搅烂后轻松易咀嚼，干贝天然提味，让羹汤又鲜又甜。如果家里有食欲不佳的宝宝，煮这个肯定会让他胃口全开。

| 干贝猪肉冬瓜羹 |

18M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

干贝 2颗，肉沫40克，冬瓜1小块

葱花适量，亚麻籽油 1-2滴（可选）

1、把冬瓜去皮切小块

2、放入搅拌机，搅拌成冬瓜蓉

3、干贝浸泡软，撕碎

4、干锅加入冬瓜蓉，炒至断生

冬瓜蓉干炒一下，可以让冬瓜的味道变柔和，不会很重哦~

5、倒入适量的油，加入干贝炒香

6、加入肉沫

7、炒至出香味，加入适量的水

8、煮至材料完全熟透，撒入葱花，煮1分钟即可

鲜掉眉毛，大人宝宝都爱吃

开喝之前不妨给宝宝滴几滴辅食油，不仅让羹汤更爽口，还能补充身体所需油脂呢~

冬瓜羹制作简单又清新百搭，每次我都会煮上全家一起吃的份量。低脂、补水、鲜甜，夏天就爱这一口羹汤~

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