一口开胃消食，两口生津止渴，补水就靠它！酸甜可口，宝宝最爱

最近很多妈妈在后台上问有没有让宝宝开胃消食的方法。很多姐妹都不熟悉陈皮，其实它是个法宝，适量地食用，可以让宝宝食欲大开~

梨鲜嫩多汁、酸甜适口，富含糖、矿物质、多种维生素等，有润喉去燥热的作用。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可以增加宝宝食欲,还能保护肠胃、助消化。陈皮和梨搭配一起熬成水，就是生津止渴的最佳组合。

我用的陈皮是表面橙红色，保留柑橘的清新果香，带着淡淡的酸甜味道。雪梨的水分饱满，用它搭配陈皮熬成水，有自然甜感之余还更加滋润，宝宝咕噜咕噜就喝完~

| 雪梨陈皮水|

24M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

雪梨500克，陈皮10克

冰糖10克，枸杞适量，清水1000ml

1、陈皮、枸杞提前十分钟泡开

2、雪梨切小块

只喝水的话，建议不要去雪梨皮

3、清水下锅，放入雪梨和陈皮

4、炖煮至雪梨变透、汤色变黄

5、加入冰糖，煮至融化

6、加入枸杞，煮至5分钟

7、煮至入味，水呈黄色

消食开胃，生津止渴

陈皮的分量妈妈可以根据煮的水量调整，如果只喝水的话建议雪梨洗净不去皮哦。冰糖和枸杞为选加，枸杞可以增加甜感，丰富功效~

入口甘润，回味酸甜。宝宝还在积食、不爱吃饭？不妨试一下这个吧~

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