胃病不能吃鸡蛋？想要养好胃，3种食物应常吃，胃或许会舒服一点

导语：随着人们的生活方式逐渐发生改变，许多现代人都患上慢性胃病，因为胃是一个非常娇弱的器官，只要受到一点刺激就会出现不适，而现代人多有些不良的生活习惯，比如不吃早餐、喝酒应酬等等，这些坏习惯会加重胃部疾病。

胃不好的人，一日三餐需要多加注意，不能吃生冷油腻和辛辣刺激性食物。不过，有些人认为，胃病患者也不应该吃鸡蛋，那么这究竟是真是假呢？接下来小编就跟大家讨论一下这个话题。

01胃病不能吃鸡蛋？

鸡蛋属于高营养的食物，它含有大量的蛋白质和卵磷脂，不仅能够为身体补充营养，还可以养元气。

不过，高营养物质往往需要消化系统付出更多的努力，而鸡蛋含有蛋白质，需要使用更多的酶来分解，并且鸡蛋中的脂肪也需要大量胆汁来消化吸收。

因此，如果胃病患者想吃鸡蛋的话，需要结合自身病症和体质再确定能否吃鸡蛋。

02想要养好胃，3种食物应常吃，胃或许会舒服一点

苹果苹果被誉为百果之王，因为苹果的保健功效非常好，除了富含维生素C之外，还含有一部分膳食纤维。

其中，维生素C可以清除体内的游离自由基，增强人体抵抗力，降低患病几率，而膳食纤维则可以促进肠胃蠕动，保护消化系统健康，还能起到预防便秘的效果。

如果吃得太撑，出现了腹胀的情况，可以适量吃一点苹果，从而促进消化系统的蠕动，防止消化不良。

卷心菜卷心菜是一种常见的绿叶蔬菜，它含有大量的维生素和矿物质，能够维持身体健康，清除体内的垃圾，塑造干净的内部环境。

并且，卷心菜还可以延缓衰老，强健脾胃，消肿止痛，防癌抗癌，具有很强的养生价值，无论中老年朋友还是年轻人，都应该多吃一点。

生花生米市面上的花生米，大多数都是已经炒熟的花生米，虽然口感很好，但是养胃效果相对一般。

而生花生米的养胃效果是最好的，因为生花生米在嚼碎后，会增强胃部蠕动能力，从而起到助消化、养胃护胃的作用，对胃部健康有很大的帮助，所以建议胃不好的人每天嚼几粒生花生米。

03学会三个养胃妙招，胃部一天天变“强壮”

吃饭只吃八分饱胃的容积是有限的，如果每顿饭都吃太饱就会把胃充满，从而影响胃部的正常蠕动，给消化系统造成很大的压力。

并且，你在吃饭的时候，饱腹感传递速度相对慢一些，或许胃已经被填满，但是大脑还未收到信号。

所以，吃饭不要吃太饱，建议以八分饱为宜，如果吃太饱的话反倒会增加胃部压力，而八分饱不仅能保证相对充足的营养摄入，还可以减轻胃部压力，使得胃部慢慢变好。

吃饱饭后不立刻躺下很多人吃饱饭之后都会立刻躺下，毕竟躺着是最舒服的姿势，但是对消化系统会造成很大的影响，因为人在正常站立或保持正常坐姿的时候，消化系统是垂直于地面的，尤其是胃部，而受地心引力影响，食物的消化速度将会加快，消化系统的压力也会相对轻松一些。

不过，当人们躺下的时候，消化系统就会平行于地面，失去了地心引力的帮助，消化压力就会增加，不利于胃部健康，以至于很多胃不好的人在吃饱饭之后立刻躺下就会出现腹胀，消化不良等现象。

饭后顺时针按摩腹部按摩腹部也是一种养胃的方法，但是要注意按摩方向，一定要顺时针按摩腹部，可不要逆时针，因为顺时针按摩腹部，刚好符合消化系统蠕动的方向，如果逆时针的话，反倒不利于消化系统正常蠕动。

建议每天饭后拿出5~10分钟的时间，顺时针按摩腹部，将有利于促进肠胃蠕动，养出一颗好胃。

结语：民以食为天，只有肠胃系统变得健康，人体才能远离疾病的困扰，并吸收充足的营养物质来维持机体健康，所以养胃是一件非常重要的事情，如果你的胃不好，一定要注意前文提到的几件事情哦！