23岁小伙，昏倒入院离世，医生提醒：这一类食物最好少吃

一天清晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。

随后，通过绿色通道，检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。

不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。

当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。

为何这么年轻，人就突然没了呢？

据小伙母亲叙述，23岁的小李因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力，但经常晚上下班后，吃一些自己喜欢的吃的，像蛋糕、薯条、汉堡这些食物，他从小就爱吃，上班后，因工作原因，很少正经吃顿饭。

一晃儿，几年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了五十多斤，没有其他病。

医生听到这里，说：这一类“食物”最好少吃，就是富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、薯片、饼干等。

这类食物富含反式脂肪酸，是一种被称为“餐桌上的炸弹”的成分，主要存在于蛋糕、糕点、饼干、面包、沙拉酱、炸薯条、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋、蛋黄派……

像以上这些食物多数含有的是人造反式脂肪，其主要来源是部分氢化处理的植物油，简单说，人体不容易消耗。

反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病。

研究发现，低密度脂蛋白胆固醇是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的“元凶”。

生活中，如何辨认人造反式脂肪？

1，看配料表

配料表中，出现“氢化”、“精炼”、“人造”、“植物”、“起酥”等字眼时，要提高警惕。

此外，配料表中若含有植物油、植物黄油、植物奶油、代可可脂、植脂末、奶精、麦淇淋等成分，也要注意，这些都属于氢化植物油。

2，看营养成分表

记住，不要营养成分表所迷惑。

据国家标准的规定，如果每份产品含有0克至少于0.5克的反式脂肪，产品都可以列为“0g反式脂肪”，但不代表真的没有。

医生直言：健康饮食，防止猝死，最好四件事！

第一件事：吃好

1、少吃盐

盐是我们不能离开是调味料，但是盐食用过多，也是高血压的一方面原因。

而血压升高，导致血管的弹性下降，诱发动脉粥样硬化的发生，血管容易崩裂。

这样，增加猝死的发生几率，造成危险的发生。

2、不节食

节食是现代很多女性朋友的减肥方式，而节食最容易导致身体虚弱，甚至是晕倒，猝死的发生。

节食导致身体的营养摄入不足， 出现贫血的症状，血液流通减慢，就会导致人的脑部组织，缺血，缺氧。

从而诱发危险的发生，减肥也要健康科学的减肥。

第二件事：喝好

1、多喝水

多喝水可增加人体的新陈代谢，并且水是最好的血液的稀释剂，可减少血液的粘稠度。

多喝水，也有助于肠道的蠕动，减少肠道毒素的垃圾，防止便秘，可达到减肥的左右。

并且水可以冲洗血管，有保护血管，预防心脑血管疾病的发生。

2、饮草药茶

预防猝死，保护心脑血管，用蒲公英，荷叶，小冬青，调制成蒲公英冬青茶，并且有可清脂减肥的功效。

蒲公英，有助于排毒，增加肝肠的代谢，并且华花苗可消除血管的炎症，提升高密度脂蛋白的含量，预防血栓。

荷叶，有清脂减肥的作用，增加体内脂肪的代谢，降低血液中的胆固醇，甘油三酯等物质，可减少血液的粘稠度，降低心脑血管的发病几率。

小冬青就是小叶苦丁，有清热，袪心烦，他利用心脏的保护作用，增加心肌供血，预防动脉硬化的形成，防止心梗，脑梗的发生。

三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体排出更多毒素，起到减肥的作用。

第三件事：睡好

不足的睡眠，会导致内分泌紊乱，新城代谢减慢，造成机体的免疫下降，导致疾病的侵蚀。

熬夜，也会增加体内脂肪的堆积，造成人的肥胖。

并且长期的熬夜，增加心脏和大脑的压力，容易引起神经的痉挛，身体供血不足，诱发猝死的发生。

所以，在忙也一定要保证每天睡眠的时间在6-7小时，保证身体修复和更新的时间。

第四件事：动好

1、少久坐

现代人的生活，80%以上都是长期的久坐，而久坐是最损伤身体健康的。

久坐会导致脂肪的堆积，代谢减慢，血液循环下降，引起便秘，肥胖，甚至是导致脊柱的变形，下肢静脉曲张等。

所以，长期的久坐增加心脑血管疾病的发病几率，导致危险因素的发生。

2、常运动

生命在于运动，运动可减肥，降脂，防止心脑血管疾病的发生。

1、快步走，对改善心肺功能、改善心血管血流，锻炼心肺功能，并加快血液循环和新陈代谢。

2、游泳，有助于身体的全方位的健康调理，对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环等。

3、做扩胸运动，预防颈椎病，可有效地消除肺部因的压抑感，增强心肺功能，预防心脑血管疾病的发生。

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