九月开学季，神兽纷纷回笼，宝爸宝妈们终于解放。可偏偏也进入了秋季，一场秋雨一场寒，天气逐渐转凉，学校里吸溜鼻涕的、咳嗽的娃不在少数。这刚开学就生病，谁受得了？即使没事的，又担心被传染，咋办呢？

今天就给大家推荐几个穴位，保肺健脾，增强免疫力，让娃安然度过开学期！

1.顺时针摩腹

操作方法：以肚脐为中心，家长以手掌或四指掌面在腹部做轻柔缓慢的顺时针环形摩擦，约3～5分钟。能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防积食。

2.擦肺俞

操作方法：肺俞穴位于上背部，当第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，擦肺俞的范围大致在两肩胛骨之间的区域，家长以小鱼际或手掌来回横擦该处，约3分钟左右，至局部发热为度。有疏风解表，调肺理气的作用。

3.擦迎香

操作方法：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，家长可用两手食指端，沿孩子鼻翼两侧来回轻轻擦动，较大儿童可自己用两手的食指指腹反复擦摩鼻旁，以局部皮肤微微发红为度。有祛风通窍，预防感冒的作用。

4.捏脊

操作方法：让孩子俯卧位，露出整个背部，家长双手的拇指指腹与食、中指指腹相对用力捏住孩子尾骨上方的肌肤（注意：食、中指在前，拇指在后），同时拇指向前推动，沿脊柱边捏边向项部推移，由尾骨尖至大椎穴为1遍，反复操作3-5遍，为了加强疗效，可在每推移三下的时候向上提拉一下。有调理脏腑，增强免疫力的作用。

如果孩子不慎受凉，挂上了清鼻涕，这里再推荐一个泡脚方，香附10克，苏叶10克，陈皮6克，炙甘草6克，水煎10～15分钟，放置40～50℃左右泡脚，泡至娃头上微微有汗即可。（注：仅适用于早起受凉，单纯流清水鼻涕的，如有其他症状及时请医生诊治）