家对于忙碌一天的人来说，是避风港，也是最为舒适的地方。因此，当我们回到家，尤其是进入自己的房间以后，最容易展现自己最为放松的状态。例如有些人会脱掉自己的鞋子，打着赤脚在家里面行走。但是，经常这么做其实是弊大于利的。接下来，小编就要带你了解，即便是在家中，你也不应该赤着脚走路的5个理由。

1、跌倒的风险增加

回到家以后，脱掉鞋子让脚彻底放松，的确很舒适，但赤脚行走会使跌倒和拉伤的风险增加，尤其对于老年人来说更是如此。根据一项研究发现，在报告跌倒的参与者中，有近52%的人在跌倒时要么赤脚，要么只穿袜子不穿鞋。这些人还报告了更严重的受伤，包括骨折、扭伤、脱臼、肌肉、韧带或肌腱拉伤或撕裂。

2、有可能会伤到背部

你总是在平坦坚硬的表面行走还可能会伤害到你的背部。因为平坦的表面让你的脚无法均匀的分摊重量。久而久之，你就可能会因此感受到你的膝盖和背部出现疼痛感，甚至于你的足部还将出现畸形。

3、脚会更容易接触细菌

或许你特别爱干净，经常对家中的地板进行清洗，但即便如此，这也不能说明地板已经干净到没有任何细菌了，尤其是当你的家中养有宠物的情况下，更容易积累细菌。因此，当你不断赤脚走路的时候，这些细菌就能够被带到你的脚上。时间久了甚至可能感染你的脚指甲，使其变黄变脆。这些微生物会导致感染，从而改变足部的外观、气味和舒适度，例如脚气或真菌。通常，脚部变厚、干燥和有鳞屑的人认为他们的脚需要擦洗和滋润，但实际上他们需要的是抗真菌霜，因为他们有真菌感染导致鳞屑。真菌倾向于在黑暗和潮湿的环境中生长。人们很容易感染这些感染，因为它们具有高度传染性，通过在公共洗浴设施和健身房赤脚行走。

4、可能引起脚臭

前面已经提到过，赤脚走路会使你的脚暴露在细菌和真菌中，这些细菌和真菌不仅会感染脚指甲，也会感染皮肤。这些微生物首先感染皮肤，然后可能感染指甲，导致指甲变厚、变色和变脆。这两种情况不仅变得难看，而且还会产生难闻的气味。最终，皮肤和指甲变得疼痛，因为皮肤开始裂开和开裂，指甲变厚对脚趾施加更大的压力。

5、坚硬的表面容易使腿脚损伤

如果你偶尔在草地上，甚至是鹅卵石上行走，的确可以对脚底起到按摩减压的效果。但是，当你在坚硬并且非常平坦的表面长时间行走的时候，就可能给脚和腿带来损伤。因为在缺乏软鞋底支撑的情况下，你的脚需要感受更多来自体重的压力，从而对脚跟和膝盖带来伤害，让你感觉太过于疼痛。