吃货的烦恼：如何减肥不会留下肥胖纹？

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身为一名资深吃货，贪嘴的后果就是横向发展的身材，现在因为健康问题需要减肥，但是看到有人减肥后身上留下丑丑的肥胖纹，吓得不敢减，有没有什么方法可以减肥，但不会留下肥胖纹？

肥胖纹其实与孕妈长的妊娠纹相似，是皮肤的中间层（也就是真皮层）的弹力被破坏了，形成的肌肤纹理，一般是出现在腹部、大腿、臀部等部位。

如何减肥不会留下肥胖纹？

减肥不要急于求成，调整合理的饮食习惯，以少食多餐为宜，避免暴饮暴食，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，保持皮肤的弹性；结合适量的运动，以消耗多余地脂肪，运动强度需根据个人体质循序渐进的增加，避免体重急剧下降，让健康的生活方式成为常态。

在控制体重稳定变化的同时，对腹部、大腿、臀部等部位进行肥胖纹淡化按摩，弥补运动减脂的不足。

吃货的人生有一句经典台词：没有什么问题是吃一顿解决不了的，如果有，那就吃两顿。嘴巴过瘾了，就会忽视掉身体的信号，等到发现身体变得圆滚滚了，减肥就变成了拉锯战。所以，预防才是第一位。科普知识，仅供参考！