秋蟹正肥，孕妇能吃吗？

秋风起，蟹黄肥，马上又到吃螃蟹的好时节了，不过对于大多数正在孕期的准妈妈们来说，却只有眼馋的份儿。

从怀孕开始，各种各样的禁忌就都来了，特别是在「吃」这件事儿上，这个不能吃、那个不能碰，好像一口吃不对，肚里的宝宝就会出问题。

螃蟹是不是适合孕妇食用，是非常有争议的话题，也有一些因吃了螃蟹之后出现流产的例子在网上流传，把这些原因归咎于螃蟹。

一名怀孕2个月的孕妇平日爱吃海鲜，结果一口气吃了4只大闸蟹，当晚就腹泻、腹痛并流产……

不少网友热议：孕妇不能吃蟹，否则容易流产。那么，孕妇到底能不能吃螃蟹？吃螃蟹真的会流产吗？

实际上，虽然螃蟹性寒，但并没有明确的数据来证实孕妇不能食用螃蟹。相反，从螃蟹的营养价值看，是非常适合孕妇适量食用的美味。

孕妇可以吃蟹但不宜吃太多

原因一：螃蟹蛋白质含量高，而脂肪、糖类的成分几近于零，并含有多种营养素，是非常滋补的海鲜，适合孕妇摄入高品质的蛋白质的需要，同时还可以帮助孕妇有效控制体重。

原因二：螃蟹富含钙、磷、铁、锌，具有强化骨质，预防贫血、预防味觉及嗅觉异常、减轻压力的作用。

对于孕期的妇女来说，生理性贫血是常见的，预防缺铁性贫血，减缓怀孕的压力，补充宝宝生长所需要的钙质。

但即使是美味的食物，也不宜大吃大喝，因为新鲜的螃蟹很容易变质，如果食用了变质的食物，不仅对孕妇肠胃造成损失，也可能会对腹中的胎儿产生不利的影响。

担心蟹或含激素

需科学检测数据说话

对于还有一些网友担心：蟹类性寒，易留有寄生虫，有些蟹是用催生素喂大的，其中含有激素成分等说法。

专家认为，这种担心并没有科学依据。任何说法都要讲究科学数据和检测分析，不能随意猜想或推测。

吃螃蟹一定要煮熟煮透

由于大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后最好再煮20分钟。

孕妇若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻等。另外，孕妇吃螃蟹也不能太过频繁，每周吃一二次已不少了。

不与浓茶、柿子、橙子、橘子同食

茶水会冲淡胃液，茶与柿子中的鞣酸较多，会使蟹肉中的蛋白质凝固，不利于消化，凝固的物质可长时间留在肠道内，发酵腐败后，可引起腹痛，呕吐，腹泻，但只要不多吃肠胃健康的还是没什么问题的。

花生仁脂肪含量高达40%，油腻之物与蟹同吃，容易导致腹泻。

冷水，冰激凌等属寒凉之物，使肠胃功能降低，与蟹同吃，极易导致腹泻。

同样西红柿也不可与螃蟹同吃，两者都同属寒性食物，同吃容易导致腹泻。

什么孕妇不建议吃呢？

我们不主张孕妇随便吃螃蟹，更不鼓励从来没吃过螃蟹的孕妇尝鲜。

第一，如果之前从来没吃过螃蟹，不了解对螃蟹是否过敏，吃下去怕有过敏风险。

第二，本来就有拉肚子、先兆流产、习惯性流产等不适或疾病的孕妇，最好不要吃螃蟹。一旦买到的螃蟹不新鲜，或者吃了没煮熟的螃蟹，可能会引起细菌、病毒感染的问题，会对胎儿有影响。

结论

孕妇可以吃螃蟹，但需要注意控制量。只要准妈妈在身体健康的范围内，控制好饮食量，适量吃一点螃蟹是可以的。