初学者在学习钢琴的过程中，经常会出现一些不规范的弹奏方法，但有些人不以为然，觉得只要会弹曲子、弹得好听就可以了。其实养成好的弹奏习惯是一件非常重要的事情，不要想着等到后期再去改习惯，学琴学了一段时间后再去纠正习惯，比纠正弹法要难得多。

最近收到两个这样的问题：

老师您好，我基本功不好，弹琴老是硬弹，肩膀是硬的，用身体给力，导致我弹得音乐都没有感觉，可是不撑肩膀我手就没劲，这个问题该怎么解决？

老师您好，孩子的手臂总是很紧怎么办？

这两个问题提到了练琴时肩膀和手臂会出现的一些问题，因此，本文讲一下钢琴弹奏的常见病之二：肩、臂、肘的问题。

解决问题要先分析问题的原因，我们先来看一下肩、臂、肘会出现哪些问题以及是什么原因导致的。

1、肩

肩膀上大多数出现的毛病是“端肩膀”，即耸起双肩。这多半是因为紧张、用力造成的，所以弹琴的时候才会觉得自己的肩膀是硬的。

解决办法：

想要解决这个问题，最重要的就是要放松。在弹奏之前可以放松地活动一下肩关节，再转动一下头部和颈部，找到肩膀放松、下沉的感觉，然后在后面的练习过程中保持这种感觉。这是一个比较漫长的过程，要耐心，要坚持。

2、臂

手臂的问题多数是出现在前臂上，在练习八度、属七和弦的时候，张开手指带来的手部用力，非常容易造成前臂的紧张和僵化，在手小的人身上这个问题会表现得更加明显。

解决办法：

解决这个问题可以从两方面来考虑，一方面，从思想上和注意力上，将张开手指的用力控制在手上，使之不“传染”到前臂，让前臂保持自己的平静；另一方面，将手张开到需要的幅度，然后在这个状态下活动一下手腕。手腕的活动，会切断手部用力对前臂造成的可能的“传染”。用这个方法可以体会到手部的用力张开与前臂的本身平静，是可以互不干扰且同时存在的。

3、肘

肘关节可能出现的问题有两种，第一种是肘关节僵硬、紧张，尤其是在前臂远距离迅速移动或者强奏的时候。第二种是在弹奏音阶时，特别是琶音之类的，会出现肘部消极、不配合的情况，使手腕变得“别扭”，出现用肘部代替手腕的状况，手腕不主动移动，但是肘部却扭动得很明显。

解决办法：

解决第一个问题的办法是，无论多么迅速地远距离移动前臂，都应该让前臂舒畅、自如地沿着一个抛物线“飞”过去，而在强奏的时候则要集中、凝聚力量在前臂上。注意，要在发力的同时消散，不能有“用力的残留”。第二个问题，要知道弹奏音阶、琶音主要就是用到手指穿、跨，在穿、跨的时候除了要保持手腕的平稳外，也要分一部分注意力给肘关节上，使之不能有上下的动作。

总结

肩膀、手肘、手臂包括手腕之间的联动是相关的，其中一个环节出了差错，对其他环节或多或少都会造成影响，因此，希望大家在练琴过程中可以多注意一下好习惯的养成，及时纠正不好的习惯。

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