辣妈私信：“梅药师您好！我的宝宝现在上幼儿园，他是老年人眼中那种典型的胖小子，在班上也是体重最大的，孩子平时多是爷爷奶奶带的，我每次都跟他们说，不要给孩子吃那么多，可是他们却说，胖乎乎的代表不缺营养，胖乎乎抵抗力好，还不容易生病...真的是奶奶说的这样吗？”

我告诉这位妈妈，奶奶的这种育儿的观念是错误的，孩子胖不能说抵抗力就好，很多孩子因为肥胖，给身体健康带来很多安全隐患。就是因为现在有很多这样的奶奶，加上现在生活条件好了，孩子现在肥胖率都是我们小时候的十几倍了，北上广的肥胖孩子率可能会更高。接下来，我们就来分享儿童肥胖的几点知识。

1、为什么现代人就容易吃胖？

现在有这种一种观点，我们的祖先在长达几百万年的进化过程中，人体始终是处在缺乏食物、饥饿的状态，人类为了能够存活下去，就形成了一种对付这些威胁的“节约型基因”系统，让身体组织细胞很会节约能量消耗，不会容易产生饥饿。

我们的基因通常是很难突变的，进入现代社会以后，在基因没有改变的情况下，可是我们吃的量却变多了，体内的组织细胞依然处在节约使用的状态，这样就导致我们很多人即使是正常量的饮食，也会使吃的要大于消耗的，导致脂肪过剩，进而变成肥胖。

2、哪些孩子容易变成肥胖儿？

喜欢吃富含饱和脂肪酸、糖类、精细加工、能量密度高的食物，有较强的食欲、吃饭速度过快、吃零食过量、不吃早饭而午饭晚饭吃的多，这些习惯都容易导致能量摄入过多导致肥胖。

喜欢看电视、手机、平板和玩电子游戏的孩子，导致体育锻炼和体力活动减少，过多的能量就会以脂肪的形式在体内堆积，容易导致肥胖的发生。另外，据研究发现，孩子在看电视期间会增加吃小吃、糖果、巧克力等零食的几率。

父母如果都是肥胖人群，也容易导致孩子肥胖的发生。研究发现，如果父母中一方为肥胖，孩子患肥胖的概率约为40%；如果父母均为肥胖者，那孩子肥胖的几率将会达到80%。孩子肥胖率增加，除了基因的影响，这里面还有饮食和生活规律相似导致。

3、肥胖对孩子有哪些健康危害？

肥胖使血脂容易发生异常，导致成年后心血管疾病发病率增加；肥胖使体内胰岛素容易发生抵抗效应，导致糖尿病的发病率大大提高；肥胖使内分泌系统发生紊乱，引起生长激素、皮质醇、荷尔蒙激素水平分泌异常，导致女孩发育提前、男孩发育延迟；肥胖还容易导致骨关节病变、睡眠窒息、脂肪肝、胆囊疾病等。

4、如何正确的治疗或预防儿童肥胖？

儿童肥胖的治疗不同于成年人，不能过分使用节食的方式，家长得把控好孩子能量摄入和消耗之间的平衡关系，让体重稳定下来，只要不过快增加就行了，接下来随着孩子身高的增加，孩子自然而然就会显得不那么胖了。

当然，除了做好饮食的调整之外，还需要加强体育运动。在除去学习正常的体育活动后，放学以后还得进行30分钟到1小时左右的运动，比如游泳、骑自行车、打球、快步走等，但不要太过剧烈运动，要以第二天没有疲劳感为宜。

via:ZFTSYEKX

——好了，今天的科普就到这里，我是今日头条签约作者，全网粉丝200万+，专注于儿童用药安全科普多年，致力于让孩子更安全更有效用药的儿科药师梅贰康，期待您的点赞、关注、分享和评论。

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