前两天，有个宝妈私信我，问在给孩子补充维生素D的时候，要不要同时补充维生素A？我告诉她，这个得看情况，需要看孩子是否存在缺乏维生素A风险，或者是否已经出现缺乏的表现了，才能决定哦。

接下来，我就把当时的咨询内容，整理出今天的科普分享出来，喜欢科学育儿的宝妈可以好好的学习下！

1、哪些孩子容易缺乏维生素A

A、早产儿、双胞胎儿、低出生体重儿，体内维生素A的贮存不足，加上生长发育快速，容易发生维生素A缺乏。

B、母乳初期中含有丰富的维生素A，但如果母乳不足或无母乳，又未能及时足量配方奶，长期给予单纯淀粉类食物，断奶后牛奶摄入不足，动物食物、富含胡萝卜素的蔬菜和水果摄入少。

C、慢性腹泻、肝炎、肠炎，辅食脂肪过低影响维生素A及胡萝卜素的吸收。慢性感染性疾病是维生素A的消耗增多。

2、维生素A缺乏有哪些表现？

A、眼部表现：夜盲或暗光中实物不清，持续数周后，开始出现干眼症的表现，眼结膜和角膜干燥，失去光泽，自觉痒感，泪减少，后期会感觉怕光、眼痛，常用手揉搓眼部导致感染。

B、皮肤表现：开始时皮肤干燥、易脱屑，有痒感，检查触摸皮肤时有粗砂样感觉，特别是四肢和肩部，毛囊角化引起毛发干燥，失去光泽，容易脱落，指甲变脆容易断、多纹。

C、生长发育障碍：严重缺乏时身高落后，牙齿釉质容易剥落，失去光泽，所以发生龋齿。

D、抵抗力：免疫力低下，主要表现为反复呼吸道感染、消化道感染，且很长时间都不好。

E、血液系统：主要是贫血，类似于缺铁性贫血的一种类型。

3、如何治疗宝宝维生素A缺乏？

排除疾病原因导致的缺乏后，孩子需吃富含维生素A的动物性食物，或含胡萝卜素较多的深绿色蔬菜、黄红色水果，还有富含维生素A的辅食。

严重类型的缺乏，每天需口服5000单位的维生素A，疗程5天，后改为每天服用2500单位的维生素A，根据复查情况再决定疗程。轻微症状的缺乏，每天口服1500-2000单位的维生素A，复查血维生素A水平正常后可停药。

4、如何预防孩子维生素A缺乏？

平时要注意营养均衡，经常吃富含维生素A的动物性食物，比如牛奶、鸡蛋、肝脏，还有吃深绿色和黄红色的水果和蔬菜，通常不会发生维生素A缺乏。另外，怀孕的准妈妈和哺乳期妈妈也应该注意多食上述的食物，无法通常饮食的也可以在医生指导下口服多种微量营养素，以保证新生儿和乳儿有充足的维生素A摄入。

via:ZFTSYEKX

——好了，今天的科普就到这里，我是今日头条签约作者，全网粉丝190万+，专注于儿童用药安全科普多年，致力于让孩子更安全更有效用药的儿科药师梅贰康，期待您的点赞、关注、分享和评论。

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