夏天来了，喂养宝宝的4个注意事项，爸妈早收藏

炎炎夏日已然来临，气温日渐升高。居家的宝宝们，在这样的天气更需要悉心照顾。夏天，中国南方湿热，北方干热，昼夜有温差，宝宝自身调节能力不强，容易遭受细菌侵袭生病高热，因此，照顾宝宝要更细心、更耐心才行，不能大意。

01.保证宝宝营养摄入均衡、充分

夏季室内外温度普遍偏高，宝宝新陈代谢也会增强，消耗增大，这时必须保证宝宝有足够的营养摄入。对于母乳喂养的宝宝，只要遵循按需喂养，宝宝需要就喝的原则就行，而对于非母乳喂养的宝宝，则需严格按照奶粉罐上的冲配比例来冲调奶粉，保证宝宝摄入足够的奶量，补充宝宝身体消耗的能量。 奶粉冲调要适量，冲调太浓，奶粉里的各种营养成分比例也会变浓，会加重消化系统负担，增加肥胖风险。冲调过稀，宝宝会拒绝喝奶，或会导致宝宝营养不良。正确冲调顺序是平视刻度线，量好水后再加入奶粉，以此保证浓度适宜。摇晃方式采取同心圆式水平摇匀，不能上下摇晃，动作幅度过大会有气泡产生，一定要静置一会等气泡消失再给宝宝喂食。

针对奶粉喂养宝宝的喂食量，美国儿科学会提出宝宝体重与每日食量关系为：每453克对应75毫升。新生宝宝刚出生前几周，每次食量会达到60-90毫升，每隔3到4小时吃奶一次，如果距离上次喝奶已够4个小时，宝宝还在睡觉，应当叫醒宝宝喝奶，以此培养宝宝喝奶规律。宝宝满月时，每顿至少120毫升。6个月时，宝宝每24小时会吃4到5次奶，每次180-240毫升。大部分宝宝在月子里每顿吃90到120毫升就够了，然后每顿增加30毫升，上限大约是210-240毫升。

无论是哪种喂养方式，关键是爸妈要掌握自己宝宝的独特需求，每次应该吃多少，多长时间吃一次，哪种方式更适合自己的宝宝。判断宝宝吃饱最简单的方式是观察宝宝，如果宝宝吃饱了就会情绪良好，愉快。

母乳喂养和奶粉喂养的宝宝营养补充：

维生素：母乳喂养的宝宝要补充维生素D,因为维生素D是人体内唯一一个需经阳光照射才会自动合成的维生素。但宝宝皮肤娇嫩，不适宜阳光照射，涂抹防晒霜又会阻止皮肤合成维生素D，所以儿科医生建议新生宝宝出生后需保证每日至少摄入400IU的维生素，超过1岁的孩子每天摄入600IU。对于奶粉喂养的宝宝，奶粉中已经添加维生素D,所以不需要额外补充维生素D。

水：6个月内，母乳喂养或奶粉喂养的宝宝无需补充水分。6个月后，可以给宝宝开始添加少量水分。不要给宝宝喝果汁，尤其是1岁以内的宝宝，不能让宝宝养成长大后只愿意喝甜饮料的不良饮食习惯。

关于宝宝的营养补充，建议多和儿科医生沟通交流，培养宝宝健康饮食习惯。

02.保证宝宝饮食卫生

夏天，细菌的繁殖速度快，所以奶粉喂养适宜即冲即饮，不能搁置太长时间。奶粉保存在阴凉、避光、通风的地方。 奶瓶用完即洗，防止细菌滋生。每日把奶瓶用奶瓶刷清洁干净，然后开水烫一下，在干净通风的地方晾干备用，间隔两三天需要把奶瓶、奶瓶刷等煮沸消毒1次。消毒最好给宝宝专用不锈钢锅，锅中凉水要能覆盖玻璃奶瓶等器物，水开5分钟后再放入奶嘴等塑胶制品，继续煮3分钟就好，时间太长容易热化变质。用消毒过的夹子夹出所有器物，放在干净通风处沥干备用。

过程看似繁琐，但换来的是宝宝的健康，再辛苦也要按部就班，不能图省事。

03.加辅食提高宝宝食欲

夏天高温影响宝宝的食欲，宝宝的食欲会相对偏低，对4个月的小宝宝可适量添加辅食，添加最晚不能晚于8月龄宝宝。对于已满6个月的宝宝，辅食制作上食材选择清淡、新鲜，不要随意添加盐或糖等调味品。在一天内变换辅食种类，保持新鲜。6个月宝宝辅食先从淀粉类开始添加，然后是蔬菜类和水果类，浓度选择先稀后稠，先细后粗，先少后多，食材也是一种一种的添加，这样做有利于培养宝宝健康饮食习惯。

04.给宝宝补充白开水保持体内水平衡

夏天宝宝会大量出汗，宝宝体内水分损失大大增加，缺水严重时宝宝会有烦躁不安、大便干燥、上火等表现。爸妈需要提前预知，预判，保持宝宝房内温度适宜，避免宝宝出汗过多，多给宝宝喂食白开水，增加宝宝水分的摄入。

夏天是育儿比较难熬的一个季节，爸妈多学习，让宝宝清清爽爽过夏天吧！