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文 | 八段锦

原创首发“给妈妈的心理学”

前几天小男人对我说，如果有个人能帮我把生活细节都解决，不为这些小事分心，我就能专心做成事儿了。

气乐了，老妈我不就正干着这些“细节”呢吗？！

如果你家小孩和小男人一样，看起来还挺聪明的，但做起事来却常一塌糊涂，疯狂翻找书包但怎么都找不到作业、把新买的、死贵的装备搞丢、让卧室呈现出最凌乱的状态……那么今天的文章就是为你写的。

01 为什么聪明的小孩，更容易陷入混乱？

研究儿童发育和大脑的科学家发现，大多数聪明而混乱的孩子，大脑缺乏执行下列任务必需的思维习惯：整理东西、制定计划、着手和专注做事、控制情绪和冲动、良好的适应性和灵活性。

这些能力被称为“执行技能”，它们虽然不能直接导向成功，却是成功离不开的能力。

俞敏洪曾经说过，

“我所看到的成功人士，往往不是聪明到极点的人，他们其实是付出了比常人更多的努力才取得了成功。

绝顶聪明的人我们周围也有，他们不需要付出太多努力就能取得不错的成绩，比如他们在期末考试前几天临时抱佛脚看看书就能考第一名。

但是毕业后步入社会，成功靠的绝对不仅仅是你的智商，而是你对社会的理解、对人生的感悟和对困难的坚韧不拔的态度。而这一切对那些绝顶聪明的、习惯了凡事都轻而易举完成的人来说，反而很难了”。

一个农村普娃考上了北大，刚上学俞敏洪就发现，他是同班同学中最笨的。但他现在的成就却是最高的，凭的就是杰出的执行功能。

举一个例子，俞敏洪能把《英汉双解词典》全背下来，到现在还能记住两三万个单词，因为决定要做这件事以后，他就把墙上贴满了单词，然后花了整整四年时间，坚韧不拔地背背背。

很少有聪明孩子肯这么做，四年才背完，岂不是显得很傻？

聪明孩子更喜欢一个月搞定词典这种壮举，说出去也有面子，如果做不到的话干脆换一件事好了。

聪明人往往比较敏感，低难度的重复对于他们来说过于枯燥，很难激发兴奋点，甚至是一种折磨。

时间和自我管理、持之以恒去做琐碎且不符合本性的事……无一不需要耐心，这正是聪明孩子缺乏的。

毕竟他们可以轻易得到别人很难得到的，谁还愿意苦哈哈去做那些不能马上看到成效的事呢？

可看似微不足道的习惯无法养成，总有一天真正的“大事”来了你也接不住。

习惯了轻而易举，一旦面对挫折，容易产生畏难情绪，所以聪明孩子一事无成的例子并不少见，反而不如踏踏实实的普通孩子过得好。

最惨的情况是遭遇创伤，聪明孩子比钝感的孩子更容易感受外界的恶意，也更缺乏耐受力，容易被情绪问题困扰，转而用糟糕的办法缓解痛苦和找存在感。

《焦虑，你好》的作者安铂·雷的爸爸是一位才华横溢的歌手、词曲作家、音乐家和商人，和她的妈妈一见钟情，婚姻很幸福，但他却不停沉溺于毒品、摇滚乐、酗酒、出轨，把能想到的事都做了。

因为吸食某种物质、酒后驾车出了车祸，正值壮年发父亲成了植物人，在医院躺了八年后离开人世。

他这么折腾并不是因为天性就渣，而是因为他曾在童年受过虐待，唯一解除痛苦的方式就是麻痹自己。

父亲离开后，让女儿最感到痛惜的，是他被浪费的才华和天赋。而她自己在很长一段时间里也走上了父亲的老路，过着混乱的生活。

聪明而脆弱的孩子，需要父母帮助打造一副盔甲抵御环境险恶。盔甲不仅需要爱和支持的骨架，还要有执行技能的原材料。

02 11项执行技能

执行技能主要有11项：

（1）反应抑制：在采取行动之前能够进行思考

年幼的孩子可以在较短的时间内等待，不至于过于调皮捣蛋；青少年可以接受裁判的判罚，不会提出异议。

（2）工作记忆：能够一边完成复杂任务，一边记住事情

年幼的孩子可以记住并遵守只有一两步的指令；中学生可以记住多位老师的期望。

（3）情绪控制：能够控制情绪以实现目标、完成复杂任务，控制和引导自己的行为

年幼孩子能在短时间内从失望情绪中恢复过来，青少年能在游戏或考试中控制自己的焦虑并依然表现出色。

（4）保持专注：能够持续关注某种局面或任务，尽管自己可能注意力分散、疲劳或厌倦

年幼的孩子能够在大人不经常的监督下完成5分钟的家务活，青少年可能在1～2小时内专注于家庭作业，中间只进行短暂的休息。

（5）着手做事：能够以高效或及时的方式，杜绝不必要的拖延着手完成任务

年幼的孩子能够在刚刚得到指令后就开始做家务或完成某项任务，青少年不会立刻着手完成任务。

（6）制订计划/要事优先：能为实现某个目标或完成某项任务而制订总体计划，还包括能够决定哪些事情是应当着重关注的，哪些不是

年幼的孩子在大人的辅导下想出平息与同伴冲突的办法，青少年能够围绕某项工作拟订计划。

（7）整理：能够创建和维持一整套方法记住某些东西放在什么地方

年幼的孩子可以在大人的提醒下将玩具放到指定位置，青少年可以整理和放置好运动器材。

（8）时间管理：能够估计某项工作任务需要花多长时间，知道如何分配时间以及如何在时间界限和最后期限之内完成，还包括了解时间的重要性

年幼的孩子可以在大人设定的时间期限内完成简单的任务，青少年能够制定日程安排表，在截止日期前完成任务。

（9）咬定目标不放松：能够坚守某个目标直至完成，不会推迟或者分心

一年级的孩子能够在做完事情后再去休息，青少年可以为买下某样重要的东西而挣钱和存钱。

（10）灵活性：在问题出现时能够调整计划，适应变化的情况

年幼的孩子能在不至于产生重大痛苦的前提下适应计划的改变，青少年能在第一选择不可行的情况下接受替代方案。

（11）元认知：能够退后一步并对自己所处的局面从宏观层面进行观察，研究怎样解决问题，还包括自我监测和自我评估技能（例如，问自己“我做得怎么样”或者“我做了些什么”）

年幼的孩子能够为响应大人的反馈而改变行为，青少年可以监测和批评自己的表现，通过观察其他技能更熟练的人而改进自己的行为。

执行技能早期的发展是不均匀和不可预测的，重要的是给予孩子更多的支持，而不是因为他做不好就指责甚至打骂。

在人生最初的20年里，执行技能会有一个明显的、渐进的提高过程，但不建议父母一味等待这些技能随着孩子大脑成熟自动到来。

因为在这个过程中孩子如果遭受过多的失败体验，自尊心受到伤害，有可能会自暴自弃，父母也会因为孩子的不良表现而焦虑。

03 分辨孩子的执行技能发展状况，父母能做些什么？

想要帮助孩子之前，可以先评估执行技能的发展情况。

（1）你的孩子在学校里一般能达到期望吗？

如果孩子在学校里学业完成和自我管理都不错，说明他的执行技能可能发展得还不错。

（2）你的孩子和其他孩子相比之下怎么样

把你的孩子和他的朋友或同学对比看是否发展正常。

正常发展的范围很广，如果你感到孩子在执行技能发展上有滞后，可以和班任老师或儿科医生谈一谈，因为他们见过的同龄孩子比较多，容易做出比较。

（3）辨别孩子反复出现的两三种行为，它们一般是某种执行技能不足的表现。

（4）用相关量表来评估孩子的技能发展

各个年龄段的孩子都有对应能完成的任务，还要知道不能做的行为。

比如入学前要能把鞋从卧室里拿出来、刷牙、穿衣服等等，不能做的包括碰滚烫的炉子，跑到大街对面去，打人、咬人等。

想获得《执行技能的发展型任务》量表可以私信“给妈妈的心理学”。

（5）了解优势与不足的相关规律

工作记忆较差的孩子，整理技能一般也较差，父母可能需要花额外的时间监督孩子提前做好准备。

着手做事技能弱的孩子一般也难以保持专注，不但迟迟不肯开始做家庭作业，还可能半途而废。这些孩子在咬定目标不放松技能上也可能较弱。

反应抑制技能弱的孩子在情绪控制方面也弱，这些孩子不会“三思而后行”，容易在别人轻微的挑衅下勃然大怒。

灵活性较差的孩子常常难以控制情绪，比如遇到计划变更后，往往突然崩溃。

如果你的孩子属于这类情绪控制困难型的，你要知道，孩子应付日常生活已经很艰难，就不要再给他施加额外的压力了，还是耐心帮助他培养出应对生活的能力吧。

（6）充分利用优势弥补不足

人无完人，一味关注不足，不如鼓励孩子发挥优势，弥补或绕开他们的不足。

比如孩子在“元认知”方面有优势，可以帮他解决其他执行技能不足的问题。

当孩子总是找不到东西，可以对他说：“我知道你擅长解决问题，我们可以做些什么来帮助你记得自己的运动装备放在哪里，这样比赛前你就不用疯找了？”

另外可以不断强化优势，比如孩子擅长“着手做事”，你可以告诉她：“你在吃晚饭前就开始做家庭作业，我很喜欢。”

不管什么时候，只要你看到孩子很好地使用任何一种技能就马上鼓励，有助于培养这项技能。

想获得《运用评定量表来发现你孩子的优势与不足》可以私信“给妈妈的心理学”，对照孩子的技能发展现状和面临困难来确定最有效的措施。

写在最后

当你和孩子有同样的不足时，问题可能比较难办，最好和孩子商量解决办法。

你可以对孩子说：“你我都是不爱收拾的人，所以我们可以互相帮助对方。盲人牵着盲人过马路，总比一个人瞎走强。”

自嘲一下，公共努力。

当孩子做了让你很生气的事、你想给他一巴掌时，提醒自己，你小时候也遇到过类似情况，但现在你不觉得很难应付了。

告诉他，一切都会好起来的。

2019年，在上海出差的路人发现一位流浪汉竟然在读《左传》，流浪汉侃侃而谈的视频，在抖音上一下子传播开来。

博学多才和肮脏褴褛的巨大反差，让沈巍成为当年最火爆的“流浪大师”。

红星记者采访他，他说从小家穷，最初捡垃圾卖是用来买书。

他的父亲脾气不好，经常迁怒于他，他连看书都要躲起来看。

后来上班以后因为捡垃圾，沈巍被单位认为“脑袋不正常”，开除了。他想不通，做环保怎么就不正常了？于是他就流浪街头，至少这样有自由。

图片来自“红星新闻”

父亲病危时，他赶到父亲床前。十年不见，父亲已经不认识他了。知道是儿子后，父亲就开始流泪。

他说，你本可以在学习上有一番成就的，全因为我……，一边一直打自己耳光。

对父母来说，最大的痛苦莫过于孩子本可以过更好的生活，但因为缺少你的理解和支持，甚至因为你的过错，让他走上了不归路，而你已经没机会补救了。

比起帮助孩子更重要的，还是父母先检查一下自己。如果你的自我管理就不足，不如先修补自己，否则孩子受到的是双倍甚至是更大的暴击。

“大都好物不坚牢，彩云易散琉璃脆”。（白居易）

聪明的孩子很脆弱，需要更多的呵护。趁我们还有机会，了解孩子、了解自己吧。

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