最近有宝妈留言：

我家宝宝3岁了，最近开始磨牙了，每天晚上都磨牙，是不是要开始驱虫了

宝宝七个月，刚长了3颗牙齿，可是总是磨得吱吱响，这正常吗？有没有什么问题啊？

很多宝宝都有睡觉磨牙的情况，哪怕青少年也有。磨牙是人在睡觉时，为了纠正异常的咬合关系而有意识进行的行为，引起磨牙的原因很多，例如体内有蛔虫、换牙期、牙齿咬合问题等。

接下来钧妈会具体说说那些引起宝宝睡觉磨牙的原因以及对应的举措，搬好小板凳一起来康康吧！

睡觉磨牙的原因

1、肠道寄生虫

如果宝宝体内存在蛔虫，会使得肠道蠕动加快，引起睡眠不安，而毒素刺激神经，会使得神经兴奋而磨牙。通常因为寄生虫的存在而引发的磨牙会伴随着肛门瘙痒，所以家长们可以自行诊断一番。以前肠道寄生虫比较普遍，但是现在随着我们的卫生习惯和环境的改善，肠道寄生虫已经不是引起磨牙的首要因素了。

对策：给宝宝驱虫；日常生活中注意饮食干净卫生，病从口入，让宝宝养成良好的生活习惯，不随便把东西往嘴里塞。

PS:胃肠道疾病、内分泌失调和口腔方面的疾病都可能是诱因哦！

2、换牙期

6-13岁左右的儿童正处于换牙期，这个时候牙龈发痒，会不自觉晚上磨牙，这是属于正常现象哈！等过了这个阶段基本上会恢复正常。

若过了这一阶段后，孩子仍然夜晚磨牙，则要去医院诊治原因再对症下药了。（此时磨牙需要重视，否则会影响孩子日后的颜值乃至健康）

3、牙齿生长问题

例如牙齿咬合问题，长时间用一边咀嚼，错颌畸形和颞下颌关节功能紊乱等，还有的孩子在换牙期间营养不良，先天个别牙齿缺失，使得牙齿发育不良，牙齿不整齐，咬肌位置可能会出现异常，睡觉时不会自主收缩，从而发生磨牙。

对策：若发现孩子牙齿出现咬合错乱等问题，可以做牙齿矫正和治疗，使牙颌、咬肌和下颌关节达到生理平衡。日常少吃甜食，吃完甜食漱口，认真刷牙等，保护好牙齿。

4、营养不均衡

很多宝宝存在挑食的情况，蔬菜吃得少，体内就会缺乏维生素和微量元素，营养不均衡会引起晚间面部咀嚼肌肉的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

对策：鼓励孩子多吃蔬菜，不挑食，补充维生素和微量元素；也可以在医生的指导下，针对性补充维生素D、钙片等，天气好的时候可以晒晒太阳。

5、情绪及饮食影响

如果宝宝在睡觉之前情绪较为激动、亢奋，也会引起睡觉磨牙。例如观看了惊险的打斗电视、睡前运动、玩耍过度、长辈责骂等，都会引起宝宝情绪的不安和焦虑。

另外，宝宝吃的太饱，还没消化就入睡，肠胃不得不加班加点工作，负担太重，也会引起磨牙。

对策：睡前尽可能营造良好安静的睡眠环境，晚间不要剧烈运动，不看紧张刺激的电影。晚饭吃饱后，待一会再睡觉。

6、睡觉姿势问题

孩子睡觉习惯性偏向一侧，造成咬肌不协调，受压一侧的咬肌发生异常，从而出现磨牙；另外，孩子蒙头大睡，被子中二氧化碳浓度过高，氧气不足也会引发磨牙。

对策：家长若发现孩子睡姿不好，习惯偏向一侧，可以适当纠正和调整。叮嘱孩子不要蒙头睡，养成好的睡眠习惯。

家长们不要小看孩子磨牙带来的不利影响哦~

夜间磨牙的孩子通常睡眠较浅，睡眠质量不好，影响生长发育，同时也会妨碍身边的人的安睡；

磨牙也会损伤牙齿，长期磨牙会引起牙齿敏感；

磨牙时咀肌不停收缩，长此以往，咬肌会变大，下端变大，孩子的脸型也会随之改变，营养孩子颜值。

家长们生活中多留点心，发现孩子磨牙要注意观察，找到磨牙的原因再对症下药，不挑食不蒙睡，养成生活好习惯！