这几种行为对乳房的伤害最大，你却经常在做：别等到生病了才后悔

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乳房是我们的第二性征，对麻麻们来说更是宝宝的“粮仓”。

日常胸部的大小、形状还与美丑挂钩，一个坚挺、圆润的胸型让人看起来都精神百倍。

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为了让乳房更加的健康、挺拔，不少人会花大价钱去做一些看起来很有效的事情，而胸无论是大了、小了、痒了、痛了、有硬块了还是不对称了都能让女性们揪心不已。

既然大家都这么在乎，那么日常中很伤害乳房的几种行为大家就不要做了。

钧妈在这里盘点下，大家注意有则改之无则加勉。

这些行为对乳房伤害很大

1、趴睡：

很多人都喜欢趴着睡，是因为趴着睡既舒服又有安全感。

不过趴睡并不友好哦，经常趴睡，会增加腰部、颈部和胸部的负担。

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特别是青春期的女孩子，经常趴睡容易挤压胸部，影响血液循环，更易造成胸部外扩、下垂，影响胸部的正常发育。

趴睡的影响还不止表现在胸部哦，我们更为看重的脸也会受到影响。因为趴睡会对脸部造成挤压，长期以往容易增加脸部皱纹的哟。

小仙女们为了自己的第一张脸和第二张脸都要改掉趴睡的习惯呀，多采取平躺或侧卧的方式睡觉。

2、穿不合适的内衣：

有的小仙女是不知不觉的长胖了，内衣渐渐变紧却没有及时更换；还有的小仙女是靠着小一码的内衣来挤出事业线。

无论是哪种理由，都只能带来一个感受---憋得慌！

穿小码的内衣，短期的影响是呼吸不畅，长期的危害就是容易导致乳房变形、血液循环不畅，进而引发乳腺炎、乳腺增生等问题。

都这样了你还不害怕吗？

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当然内衣问题还不止小，穿过大的内衣也不好，起不到承托的作用又可能导致胸部下垂。

哺乳期的麻麻也要注意不穿塑性、往中间挤的那种内衣。

另外关于内衣的使用时间，内衣使用超时，就跟没穿一样，起不到任何承托胸部的作用，容易造成乳房变形、下垂。

所以对内衣，我们要做到勤更新，穿合适的，千万不要拿自己的身体开玩笑。

3、过度按摩：

胸部按摩服务一直是美容院等地方的重头戏，号称可以使胸部更坚挺或者更健康。

更有甚者，说按一按就能疏通经络、消除硬块、排残奶，还能治疗乳腺增生，防治乳腺癌......简直是神乎其神。

可是实际上呀，大部分女性的乳腺增生其实是生理性的正常改变。

而病理性的乳腺增生，过度按摩会使增生组织变大，因为很多精油添加了雌激素，受雌激素的刺激，乳腺会持续增大。

而单纯的乳房按摩，可以肯定的是：对于治疗乳腺增生是起不到作用的，至于能否起辅助治疗作用，目前还没有权威机构给出定论。

如果乳房处于乳汁淤积的阶段，通过热敷、按摩等方法，确实能疏通堵塞的乳腺。同时，专业的通乳师也的确能够缓解乳汁淤积。

但是，乳汁淤积主要还是要靠宝宝多吮吸才能彻底解决；市场上的通乳师良莠不齐，若是遇上不专业的，很可能还会加重乳汁淤积的情况，引起乳腺炎。

若宝妈已经得了乳腺炎，那就不推荐乳房按摩了，因为盲目按摩只会让炎症扩散，加重病情。所以最好的办法就是要尽快就医，接受正规治疗！

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至于丰胸嘛，你还真信揉一揉就会变大了吗。

在美容院里如果你想按摩，也要按摩师拿出正规的资质证书，否则千万不要轻易相信。因为女性的乳房很脆弱，不规范的大力揉搓下可能会导致皮肤破损、乳房脓肿、乳腺炎等问题的出现。

而且，若乳房存在恶性肿瘤，按摩不仅只会加快恶性肿瘤的生长，还会让肿瘤乱跑！

恶性肿瘤一般都要通过手术、放疗、化疗等才能有效遏制、杀灭癌细胞，想要单纯依靠按摩达到一样的效果，那按摩师的手可能要拿去化验一下了。

想要乳房好，心情很重要

钧妈之前有给大家介绍过，女性长期生闷气容易憋出乳腺癌，所以一定要注意自己的心情，在心情不好的情况下，很容易产生各种病变。

同时，还要注意这些方面：

1、运动：

适当的运动可以增强胸肌以及韧带的拉力，有效预防乳房下垂，有利于促进胸部淋巴回流、加速血液循环。

运动的时候穿运动内衣最好哦。

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2、穿合适的内衣：

上文钧妈就说了，穿不合身的内衣，无论过大还是过小都对乳房有伤害，所以尽可能选择合适自己的尺码。

当内衣起不到承托作用后，要立即更换新内衣。

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钧妈总结

钧妈在这里建议大家，每个月自检一下乳房情况：

观察乳房有无大小、形状变化；

乳头有无异常内陷，有无异常分泌物；

皮肤有没有发红、破溃、凹凸不平等。

洗澡时和躺在床上时可以里里外外通过触摸的方式，检查乳房是否有肿块，以及腋窝和锁骨周围是否有异常。

不过，乳房自检不能替代乳房检查。所以，20~39岁的女性，不管是否自检，每年都最好进行一次常规性的乳腺检查。

40岁以上的女性每年还应进行乳房钼靶X线检查，能够可靠地鉴别出乳腺的良性病变和恶性肿瘤。

-作者-

我是钧钧妈，也是有着两个帅气宝宝的90后辣妈。专注婴幼儿辅食添加制作和婴幼儿睡眠不规律研究，是真正的育儿专家、辅食达人、护肤专家，更是宝妈们热心的倾述对象。关注我，做您身边的母婴护理专家。图片来源于网络

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