专注力有多重要？

这么说吧，学校里成绩好的、课堂有效率的，往往都是那些专注力特别好的同学。比如：

• 同样的课堂45分钟，同样的老师讲课，有些同学能够聚精会神，心无旁骛；有些同学却总是集中不起精力，一不留神就走神；
• 别人家的孩子安安静静坐一节课；自家孩子却坐不住，小动作不断，一分钟也安静不下来……
• 同样的课后作业，有些同学半小时就能完成了，有些孩子却磨磨蹭蹭两小时还做不完。

不能怪孩子不用功，差距的本质就在于专注力；决定学习成绩的也不是努力，而是专注力：

专注力好的同学，一旦调动起学习兴趣，很快就能够乐在其中，学习起来效率很高。

而专注力差的孩子，无论怎么努力，总是比别人差一些。

因为，专注力就像大脑的司令，起到了指挥思维的作用，只有专注力好，才能注意并接收到外界的信息，记忆力、想象力、观察力、思维力才能真正“开始工作”。

心理学家认为，三四岁孩子是很难集中注意力的，不经过一定的训练调整，一个人很难养成专注的习惯。只有在学龄前专注力训练好了，上了小学以后学习起来才能更轻松。

那么，我们该如何提高孩子的专注力呢？

3岁前，以无意专注力为主，重点在保护专注力

3岁前，孩子的专注力以无意专注为主，专注力一般不会超过10分钟。

我们有时候会发现，年幼的宝宝会突然盯着一样东西看得很认真，表现出“专注”的样子，但是其实，那是孩子的“无意专注力”在起作用。

这个时期表现出来的特点是：专注是不带任何目的，是某一样东西突然吸引到了孩子，从而让孩子表现出专注的样子。

对于这个阶段的孩子，我们要以保护专注力为主。

1、不打扰孩子的“专注”

很多爸爸妈妈会在孩子专心玩玩具的时候，忍不住去“逗逗”孩子，或关心一下孩子“渴了没”，“想尿尿了没？”

这样做其实就是在无形之中破坏了孩子专注力。

只要能保证孩子安全，建议不要去轻易打断孩子；除非孩子主动来邀请你参与，否则永远不要去打扰一个专心的孩子。

2、给孩子创造可以专注的“环境”

嘈杂的环境很容易分散孩子的注意力。

我们要特别注意，在孩子阅读、玩玩具的时候，要避免在一旁发出一些具有干扰性的声音：比如玩手机、看电视……

第二，把多余的，可以吸引孩子注意力的其他物品暂时收拾起来，让孩子养成一次只玩一种玩具的习惯。

3岁后，有意专注力开始萌芽，适时进行专注力训练

孩子3岁以后，有意专注力开始萌芽，此时，家长可以有针对性地进行专注力训练。

我们可以通过游戏的方式，在日常生活中加以引导、逐步训练，帮助孩子一点一点“专注”起来。

1、抓专注力的稳定性。

专注力的稳定性即能不能长时间持续专注于一件事情，它决定了听课的质量。

稳定性训练特别简单，比如，你可以让孩子玩串珠子游戏，看孩子一分钟能够穿多少颗，每天坚持玩，坚持一个月，看孩子进步了多少。

2、抓专注力的分配。

专注力的分配就是同一时间把专注力指向多种事物，我们可以通过玩“一心二用”的游戏来达到训练目的。

比如，对于大一些的孩子，可以尝试左手画圆圈，右手画三角形；

小一些的孩子，可以玩“手托珍珠”的游戏：用乒乓球拍托着乒乓球前进，同时保持走直线以及不让乒乓球掉下来，我们也可以用其他类似方式达到同样的目的。

3、抓专注力的广度。

专注力的广度即专注的范围。著名的舒尔特方格，可以和孩子一起玩起来。年龄小的孩子可以从九宫格开始，让孩子迅速按顺序指出位置，同时朗读，用的时间越短越专注。

4、抓专注力的转移

专注力转移的能力，可以让孩子进入紧张状态，陷入不良情绪时，快速调节心情。

专注力转移训练也很简单，常见的方法是快问快答，爸爸妈妈可以根据孩子的年龄，让孩子做相应难度的手指操；在做手指操的过程中，对孩子进行提问，要求孩子手中动作不能停下来。

通过以上介绍，我们可以发现，专注力其实一点也不神秘，完全没有必要花几百一节课专门去做训练，也不用去羡慕别人家的孩子，只要爸爸妈妈在日常生活中多花一些心思就可以做到。

如果想要省时省力，可以引入系统的专注力训练书籍。

比如，这套《parragon儿童大脑神奇神奇的专注力训练游戏书》，源自英国，专为3-8岁的孩子们精心打造，集结了英国、美国、意大利等多国儿童心理、益智游戏领域、脑科学专家们的集体智慧，在国外风靡已久，非常受小朋友的欢迎。

主题丰富、情节生动，孩子们爱玩的专注力书籍

前面已经提到，专注的前提是需要孩子们有兴趣。

这套书的神奇奥妙在于整套书籍，分成四册，每一册整整128页足量，精心设计了400个丰富的主题游戏，既能提升专注力，又能让孩子增长知识。

而且知识点也很丰富：关于太空、动物、植物、旅行、交通工具、科学发明……天文地理，无所不含。

你见过不爱玩游戏的孩子吗？

生动的故事情节，通关做任务的形式让孩子们一拿到就爱不释手。

这样的训练，在孩子们看来是一种有趣玩耍，却在不知不觉中充分调动了手、眼、脑，从视觉、逻辑、推理、数字等方面着手，完成了一场探索、 一段观察、一次思维的碰撞，对日后的学习大有帮助。

《迷宫大冒险》主打迷宫游戏，考察孩子的观察记忆能力、空间感知能力、推理判断能力，妙趣横生。

《数字大爆炸》主打数学思维和逻辑思维，涵盖了数独游戏、找规律、密码破译、侦探游戏、数字计算、点连线等，非常有趣。

《图形大猜想》主打创造力、探索能力以及运笔能力，妙处在于将数字、图形和故事巧妙融合，小手动一动，奇迹出现啦，很有意思。

《综合训练营》涵盖单词、数字、色彩的认知，包括了常见的找不同、连连看、图形连线、走迷宫、找规律、涂色等经典专注力训练游戏，综合考察孩子的观察力、思维力、想象力、动手力以及推理能力。

在题目难度上，这套书适合3-8岁的孩子，可以反复玩、玩不腻：亲测3岁半的儿子经过引导大约可以做三分之一左右，小学一年级的小姐姐基本上可以独立完成。

在细节上，这套书采用大开本设计，配色十分柔和，充分考虑了护眼需求；用的是大豆环保油墨印刷，长期使用完全没问题。

全套定价138元，包含厚厚的4册，我争取到的活动价118元，400个游戏，也就是说每个游戏只要3毛钱都不到，喜欢的可以带回家，也可以当做礼物送人，倍有面子！

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