划重点了！宝宝睡不好的原因有哪些

很多宝妈在有了孩子之后最头疼的问题就是宝宝晚上睡觉的问题。尤其是刚开始，宝宝晚上总是不停地醒来，睡觉也不安稳，导致爸爸妈妈都睡不好。但是良好的睡眠是宝宝生长发育的最重要因素，因此妈妈还是要重视起来，帮宝宝改善睡眠。那么宝宝为什么晚上会睡不安稳呢？

宝宝晚上睡不好的几个原因

睡前太过兴奋

如果宝宝睡前听到非常激动的歌曲或看电视玩游戏的话，宝宝的大脑皮层就会处于兴奋状态，从而让宝宝无法平静下来，难以入睡。因此，宝宝入睡前半小时，母亲应让宝宝安静下来，不要让宝宝玩游戏，可以给他讲一些睡前故事，这样不仅可以让宝宝很快入睡，而且也可以增进与宝宝之间的关系。

白天已睡够

有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。

宝宝晚上睡不好的几个原因

尿湿了

当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

缺乏安全感

有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

宝宝晚上睡不好的几个原因

注意宝宝是否吃得太多

成年人在晚上吃太多，睡眠会不舒服，更何况是孩子。对宝宝来说，无论是吃的过多或过少会不舒服。即使睡着了，也可能会在半夜发生各种情况。因此，妈妈们一定要合理地给自己的宝宝喂食，食物的量既要满足婴儿的营养需要，又要防止宝宝吃得太多影响睡眠。在晚上，尽量给宝宝有益于消化的食物，不要吃容易胀气的食物，如玉米、洋芋、蕃薯、芋头。等。

肚子饿了

宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。

消化不良

宝宝的积食或消化不良也可能导致睡眠不好。对于这一点，妈妈们应尽量尽早喂一些固体食物，比如说睡前两三个小时，睡前也可以让宝宝喝一点牛奶。平时也可以给婴儿使用少量益生菌，帮助宝宝消化。