脂肪肝患者平时饮食要注意什么

根据数据显示，我国成年人脂肪肝的发病率已经占到了12.5%-35.4%，在所有的肝脏类疾病中，脂肪肝的发病率排到了第一位。脂肪肝的居高不下，跟现代社会的饮食结构密不可分，同时有些人又缺少运动，这些因素共同叠加在一起，最终形成了这样的高发局面。那么脂肪肝患者平时饮食需要注意点什么能扼制脂肪肝恶化呢？今天科康科技就来给大家说说。

脂肪肝患者注意事项一：改变饮食结构

大鱼大肉肯定不能餐餐都有了，要减少蛋白质、脂肪以及糖类的摄入量，喝奶要喝去脂牛奶，饮食上可以多吃一些粗粮，此外还要多吃蔬菜。蔬菜中的抗氧化物、维生素和矿物质，对于改善脂肪肝是很好的选择。

脂肪肝患者注意事项二：加强运动

假如平时不怎么运动，身体的储存完全大于了身体的消耗，就会使脂肪肝恶化。只有动起来，才能使得身体出现消耗。每天至少保证30分钟左右的运动，可以在全天的时间分开运动，每次运动10分钟，这样积累起来，也可以达到运动量。

脂肪肝患者注意事项三：听从医生指导

需要特别注意的是，如果脂肪肝引起了肝功能异常，这种情况下除了通过饮食和运动来改善情况之外，还要在医生的指导下，进行药物治疗。

现在你知道脂肪肝患者平时需要注意什么了吗。