揭秘蜂蜜的秘密功效！为什么能美容？

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品！ 随着生活水平的提高,零食种类也越来越多,有些零食对身体危害很大,但并不是所有零食都对人体有害,以下这些零食堪称天然保健品,不仅美容养生,还能排毒。

蜂蜜是最理想的护肤品，可以给皮肤提供养分，让我们的皮肤具有弹性，同时消除表面的色素沉淀，有很好的祛斑作用。早餐吃蜂蜜还能够抑制胃酸的分泌，清理肠胃，排除我们体内的毒素。

蜂蜜莲雾拌坚果:把熟的花生、瓜子仁以及芝麻等食材,与切小块的莲雾果肉放在一起。加入适量的蜂蜜。

1.蜂蜜、玉米油混合，称量好所有材料备用。

2.放入烤箱，150度25分钟，每隔8分钟翻拌一次

3.从烤箱取出之后插手剩余的坚果

4.加入燕麦片、玉米片。

5.果干和坚果按照自己的需求添加

如果苏子油拌酸奶的时候,能够加入一些天然蜂蜜,则改善便秘的效果更好。 苏子油拌酸奶配方:苏子油10毫升,酸奶100-200毫升,蜂蜜10-20g,搅拌一起,油奶互溶后即可。

纯糖类食品

过去主张肝炎病人要多吃纯糖(蔗糖、麦芽糖、蜂蜜等)，认为纯糖对肝脏有保护作用。事实上过多的糖在肠道内会发酵产气，往往影响食欲。

小贴士：如何检测蜂蜜的真假？

1.闻味单花蜂蜜有本草植物特有的花香味，混合蜜有天然的花香味气息，假蜂蜜有的是蔗糖味、有的是香料味。2.将将少量蜂蜜加水煮沸，冷却后滴入几滴黄酒摇匀，如果溶液变成蓝色或红色、紫色，说明蜂蜜中掺有淀粉类物质。