过敏宝宝辅食添加，一周不重样

今天去医院复查宝宝的过敏原（牛奶、鸡蛋、海鲜过敏）主任一直夸我把宝宝养得真好，半年不到从偏瘦养成了一个小胖子，今天就分享下低敏宝宝一周不重样意面食谱。

1. 无小麦蘑菇青菜猪肉意面

食材：婴享无小麦通心粉、、平菇、猪里脊肉、青菜

方法：

（1）通心粉煮熟过凉水，里脊肉切丁用柠檬去腥，平菇撕成小条条焯水，青菜切丁备用。

（2）肉丁八成油温下锅炒熟加少量水，蘑菇、青菜、通心粉下锅收汁即可。

2. 无小麦红萝卜青菜白玉意面

食材：婴享无小麦通心粉、红萝卜、鸡脯肉、青菜、白玉菇

方法：

（1）鸡脯肉切丁柠檬去腥、通心粉煮熟过凉水、红萝卜切丁、青菜切丁、白玉菇煮熟过水备用

（2）鸡脯肉八成油温下锅炒熟，水红萝卜下锅变色加少量水、白玉菇、青菜、通心粉下锅收汁即可

3. 无小麦西红柿西蓝花青菜鸡肉意面

食材：婴享无小麦通心粉、西红柿、西蓝花、青菜、鸡脯肉

方法：

（1）鸡脯肉切丁柠檬去腥，通心粉煮熟过凉水，西红柿切丁、西蓝花切碎、青菜切丁备用

（2）鸡脯肉八成油温下锅炒熟，西红柿下锅炒变色，加少量水，通心面青菜下锅收汁即可

4. 无小麦香菇有机花菜青菜猪肉意面

食材：婴享无小麦通心面、猪里脊肉、香菇、有机花菜、青菜

方法：

（1）猪里脊肉切丁柠檬去腥，通心面煮熟过凉水、香菇切丁焯水、有机花菜切碎、青菜切丁备用

（2）猪里脊肉八成油温下锅炒熟，有机花菜下锅炒至八成熟加少量水，香菇、青菜、通心面下锅收汁即可

5. 无小麦红萝卜娃娃菜鸡肉意面

食材：婴享无小麦通心粉、红萝卜、娃娃菜、鸡脯肉

方法：

（1）鸡脯肉切丁柠檬去腥，红萝卜切丁，娃娃菜切丁备用

（2）鸡脯肉八成油温下锅炒熟，红萝卜下锅炒至八成熟，加少量水，通心粉、娃娃菜下锅收汁即可

6. 无小麦红萝卜香菇青菜猪肉意面

食材：婴享无小麦通心粉、猪里脊肉、香菇、青菜

方法：

（1）猪肉切丁柠檬去腥，香菇切丁焯水，红萝卜切丁、青菜切丁备用

（2）猪肉八成油温下锅炒熟，红萝卜下锅炒变色加少量热水，香菇、青菜、通心粉下锅收汁即可

【备注】鸡脯肉和猪里脊比较松软，容易嚼动，通心粉有大米跟小米的可以轮换着吃，对坚果过敏的建议用牛油果油和橄榄油，不建议加大料和料酒。

作者：玥玟