饮料一面世简直是备受宠爱，炎热的夏天喝上一杯冰冰凉凉饮料或者果汁，那真是太爽了，可是饮料或者果汁多数是年轻人购买，同比饮料，果汁显得更加健康些，没有防腐剂、添加剂、没有过多的糖分，小宝宝是不是也可以喝果汁呢？可能答案和你想象的不太一样。

爱美的妈妈给宝宝喝“美白果汁”

小诺是一位九零后的辣妈，无论是穿着打扮还是带娃方面绝对是站在流行前线。女儿刚满6个月，开始添加辅食，小诺通过上网和看书做了很多功课，就为了给女儿的辅食做得精致些、营养些，可以让宝宝更加健康的发育。

邻居宝妈经常表扬小诺是为合格的宝宝，每天给宝宝做的辅食都不重样，可见用心良苦，也都纷纷效仿，经常会有邻居宝妈来家里跟小诺学习做辅食。

这天邻居可心来家里跟小诺学习制作小松饼，小诺觉得好好给可心露一手，就做了一杯经常给女儿做得美白果汁，并告诉邻居可心，这个果汁是好几种维C含量高的水果混合而成，自己家宝贝是小女孩，从小就要白白嫩嫩，坚决不能让长大后发现输在了起跑线上，这个果汁可以当作辅食给宝宝喝，营养很丰富。

但是可心看到却不赞同说道：“权威专家说过未满一周岁的宝宝是不建议喝果汁的，你把新鲜的水果榨成汁给宝宝当辅食，是没有营养价值的，不能图省事给小宝宝喝果汁”。

听到可心说的这些话，小诺一愣，难道自己的做法是错了？赶紧上网查询相关资料，原来可心说的是正确的，但是为什么不能给宝宝喝果汁呢？小诺表示很疑惑。

水果榨成汁为什么不适合小宝宝喝？

宝宝喝果汁就会失去锻炼咀嚼能力的机会

宝宝吃辅食，一方面是加强宝宝的营养供给，一方面也是不断地训练宝宝的咀嚼能力，宝宝通过用牙齿的撕咬、切磨将食物咀嚼成碎末再到吞咽，这一过程有助于宝宝味觉发展和促进大脑发育的作用。

如果把水果榨汁喂给宝宝，不光营养成分少了，还会失去宝宝咀嚼训练的机会，得不偿失。

喝果汁会腐蚀宝宝的牙齿

很多家长都知道，经常喝饮料会辅食牙齿，其实果汁也是一样的道理，因为水果被榨成汁之后，糖分和果酸得到释放，可以软化牙釉质进而导致宝宝龋齿的出现。

新鲜水果被榨成汁，营养会大打折扣

因为新鲜的水果被榨成汁后，水果里面的果胶、维生素、钙、铁等营养元素是不溶于水的，会随着果皮和果渣被过滤掉，水果本身的营养价值大打折扣。

小宝宝要根据发育情况决定吃什么形状的水果

目前按照世界卫生组织建议，婴儿在满6个月月龄时可以开始添加辅食，但是依旧以母乳或者配方奶为主，但是因为个体差距，我还是要具体到每个宝宝的自身发育情况，到底真么时候该加辅食，家长要衡量好自己家宝宝的发育情况。

一般在宝宝6个月的时候，家长开始给宝宝添加辅食，水果富含丰富的维生素，往往成了辅食的上等选择，可是根据宝宝不同的发育阶段，家长要选择给宝宝添加不同形状的水果，或者做成不同吃法，不但宝宝吸收的好，还能提高宝宝的食欲。

6个月刚开始添加辅食的宝宝，家长可以把水果做成果泥，别看果泥和果汁看上去相似，其实营养成分大不同，果泥只是把果肉碾碎，保留了营养，但是又比水果更适合小宝宝吞咽。

小建议：6个月宝宝在添加辅食初期，可以先给宝宝吃苹果泥或者香蕉泥等不易过敏的水果，还可以帮助宝宝适应多种口味的辅食，避免以后发生挑食的坏习惯。

7-8个月的小宝宝咀嚼能力提升，家长可以将水果切成块状或者长条形状，方便宝宝抓握，这样不但能训练宝宝的手眼协调能力还能帮助锻炼宝宝的咀嚼能力。10-12个月的宝宝，辅食添加基本完成，这时候可以根据宝宝自身的发育情况，给宝宝稍微大块的水果，将水果块放在餐盘，宝宝自主选择，这样可以为以后自主进食打下良好的基础。

水果是辅食的上等食材选择，营养丰富，容易被宝宝吸收营养丰富，对于发育期的宝宝来说更是不可缺少的食物之一，家长一定要用最合理的制作方法给宝宝食用，才能发挥水果的最大营养价值，宝宝食用后才会更加健康对于长身体的宝宝来说，是一种必不可少的美食。不过家长要注意使用“正确的打开方式”，要不然可能“坑”娃。

【今日话题】你家宝宝小的时候喝过果汁吗？对于这个话题你有什么想法呢？欢迎大家留言讨论。