孕期糖耐量异常怎么办

现代女性忙于工作和学习很多人都将自己的婚期一推再推，于是生育也就会一推再推，等到想要生孩子的时候已经是高龄孕妇。高龄孕妇比较容易出现问题，比如妊娠糖尿病就是高龄孕妇比较容易出现的问题。糖耐量检查是检查糖尿病的重要手段，那么孕期糖耐量异常应该怎么办呢？

一、孕期糖耐量异常怎么办

糖耐量异常的孕妇应适当控制淀粉类食物如米饭、面食等以及水果、糖类食品的摄入，但又不能完全停止摄入，因为足够的热量是孕妇和胎儿必需的营养保障。可根据体重来计算每日需要的热量：女性的标准体重是：身高（厘米）-105=标准体重（公斤）。体重为标准体重80%~120%者需30kal/（kg*d），120%~150%标准体重者需24kal/（kg*d），>150%的为12-15kal/（kg*d）。

其中热量分配：早餐摄入10%的热量，午餐和晚餐各30%，平常加餐共为30%。例如：每日主食（米、面）约300g-350g左右，蛋白质约75g～100g左右，脂肪约50g，以豆油、玉米油、菜油、麻油为主，少食动物油脂，尤其是猪油、牛羊油等。

食物的选用：尽量选用富含高纤维素的食物，并且注意铁及钙的补充，由于不同食物来源的碳水化合物本身在消化、吸收、食物相互作用方面存在差异，而且混合膳食可使血糖的消化与吸收减缓，使血糖降低，有利于血糖的控制。因此建议主食中添加一定量的粗粮，如玉米、小米、粟米、荞麦面等。同时还要注意以下食物的摄入不宜过多：

1、含糖量高的食物及饮料：如西点、蛋糕、甜奶、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等；

2、易升高血糖的食物：如冬粉、太白粉、蕃薯粉及其制品、浓汤、粉条等；

3、动物性油脂：如猪油、牛油、奶油、肥肉、各类动物皮、任何油炸类等食物。糖耐量异常的孕妇在经过一定时间的饮食疗法后，应定期复查血糖。