现在大多数顺产妈妈可能会经历“会阴侧切术”，以减少分娩对新妈妈以及对宝宝造成的严重伤害，顺产妈妈坐月子就要积极做好一些事，才能更好更快的恢复起来。

产后这些痛需要忍一忍

1、小便痛

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便。解小便这个痛苦还是要稍微忍一忍的，若解小便实在不通畅，请通知医护人员协助。

2、大便痛

产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床时间长都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以适当口服蜂蜜、西梅等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便干结。

3、恶露的排出

恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。

4、母乳喂养的痛

新妈妈喂宝宝母乳，不管是开奶时，还是宝宝正常吃奶，开始的时候可能会比较疼，可能会乳头皲裂，宝宝一含乳头，妈妈就心头一颤，好疼啊！注意产后早开奶，让宝宝吸住大部分乳晕，调整喂奶姿势。月嫂等护理人员应多给她们鼓励和指导，向宝妈讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。

5、情绪调整

大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自己没用的感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等。若缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。

6、下床活动

产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。

产后注意这八大疼痛不能忍

一、产后抑郁症

原因

现在新妈妈面对如何带孩子、照顾小孩，这些一团糟的情况，产妇产后无法应对改变，适应不过来，进而可能发展成抑郁。

预防措施

1、在分娩后，应多观察孕妇的情绪变化：是否变得爱哭、容易掉眼泪、不出声、不爱笑、情绪不能控制等。

2、平时多鼓励她，支持、关爱她，帮助产妇适应因为激素突然变化导致的身体、情绪的改变，尤其是老公可多陪陪产妇，从而顺利渡过产后的应激期。

3、如果产妇出现了轻度的抑郁，则需及早重视及治疗。治疗产后轻度抑郁最主要的是心理治疗，家人要多与产妇沟通，关心、鼓励、支持并关爱她。

二、产后腰疼

原因

1、孕妇怀孕10个月为了保持身体的平衡，脊柱受到牵拉，因此造成腰疼。但这种疼痛产后42天会恢复正常。

2、产妇抱小孩、喂奶等，造成固定姿势，这也会导致产妇腰疼。

3、如果产后42天后还腰疼，则要考虑是否为缺钙问题。

预防措施

1、孕妇在怀孕期间建议少久站，多坐卧，坐的时候最好放一个靠垫。

2、如果产后2-3个月还腰疼甚至全身疼，产妇应该去医院看医生。

3、孕产妇一定要补充钙，正确补充哺乳期钙片，在饮食上吃点骨头汤、鱼头汤、虾皮、豆制品。

三、产后乳腺炎

原因

因为乳汁排通不畅淤积在乳房内所导致从而造成了细菌感染。

预防措施

1、保持乳汁畅通并且产后及早开奶，让宝宝多多吮吸就能很好预防。

2、在哺乳前最好是用热毛巾热敷乳房，这样才能让乳汁通畅。

3、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。

4、消除不良情绪，保持心情舒畅。

5、如果有乳房肿胀、疼痛、发烧等症状及时就医

四、产后关节痛

原因

产妇在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。

预防措施

1、在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。

2、要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。

五、产褥感染

原因

没有注重产后卫生情况，不敢刷牙、洗头、洗澡。

预防措施

1、其实产后宝妈身体有力气了，室内又温暖就可以洗个温水澡，快速，赶紧擦干、吹干头发。

2、每天刷牙，清洗会阴部。

3、勤换洗衣物、床上用品。

4、适当增加营养，肉蛋奶蔬菜水果都吃，营养均衡。注意休息，增强抵抗力。

六、产后尿失禁

原因

这是因为分娩时，第二产程过长胎儿的先露部分(尤其是头)对产妇的盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。

预防措施

1、大部分这种情况，产妇在产后会短暂性尿失禁，这种尿失禁几天后便可恢复。

2、生完孩子就可以做提肛训练，它有利于提升盆底肌、收缩盆底肌肉。

3、最好在产后42天做一个系统完整的盆底康复治疗。

4、孕妇在平时就应该多散步，锻炼，让腹部肌肉强而有力，在分娩时更应该配合医生。

七、产后子宫脱垂

子宫脱垂常见的症状有哪些

1、小肚子出会感到闷胀，下坠感

2、阴道脱出（有球形物脱出）

3、漏尿和尿频

4、例假的时候，经血和白带增加。

预防措施

1、产妇在月子期间千万不要长时间久站，多休息，适当的小床活动，还要多换换换卧床体位。

2、要尽量避免下蹲动作，有重物时应该让家人帮忙提，各种较大幅度的运动都不应该过早进行。

八、产后膀胱炎

原因

1、产妇在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛，容易积存尿液。

2、妊娠后期体内潴留的水分，在产后也主要通过肾脏排泄，从而增加了膀胱的负担，降低了膀胱的防病能力。

预防措施

1、在产后宜多排尿。

2、不要使尿在膀胱里贮存过久，以免细菌繁殖。

3、经常清洗外阴部，保持清洁。

4、同时要防止脏水流入阴道。

提醒：女性在产后身体比较虚弱，需要很长时间来进行恢复，产后疾病比我们想象的更容易得，我们月嫂应该注产妇的变化，细心照顾产妇，注意卫生和上面所讲的一些预防措施，这样就会减少很多女性痛苦。

因此产后出现这些症状都不能忍，如果实在疼的厉害一定就医。

为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。

所以不管是剖腹产还是顺产都可以适当用绑腹带的。

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