试试这几招，让宝宝安睡一整晚…

有三种孩子是最让父母头疼的，包括熊孩子、体弱的孩子、爱哭的孩子，但还有一种孩子才是父母的最终难题，那就是晚上不好好睡觉的孩子。

不抱不睡，不奶不睡，不摇不睡，一放就醒，一醒就哭……

科比见过凌晨四点的洛杉矶算什么，每个当妈的，都见过自己城市的一点、两点、三点、四点……

那么睡眠好的宝宝，

儿科医生表示：睡眠对儿童的生长发育、认知功能和心理健康有重要影响，但很多儿童的睡眠质量并不达标，到底是什么影响了宝宝的优质睡眠?

① 宝宝对环境的感知比较敏锐

宝宝两三个月时，我们常常会发现他明明睡得很熟，但是往床上一放，马上就醒过来了。

所以很多家长认为宝宝一定要抱睡才能入睡。其实这并不是宝宝对抱睡有依赖，而是因为宝宝的前庭觉较为敏锐。

当他从家长的臂弯往床上放时，他能敏锐的感觉到身体的变化。同时他对温度的感觉也较为敏锐，家长的臂弯是有温度的，而床上的冷冰冰的，这些都会让他感觉到不适。

应对方式

1）对于习惯奶睡的宝宝，妈妈在喂奶时，在宝宝的头下、身下垫一块大一点的毛巾，宝宝睡着后，连同毛巾一起放下，这样宝宝对动作和温度的感知就不会太过敏锐，降低醒来的几率。

2）在放下宝宝的同时，妈妈不要急着离开，让他感受到妈妈的气味或温度。当宝宝进入深睡眠时，再悄悄起身。

② 注意区分宝宝深浅睡眠

婴儿的睡眠模式是不断在浅睡眠与深睡眠中切换的，一般是40分钟左右的浅睡眠→15~20分钟的深睡眠→浅睡眠。

在浅睡眠阶段孩子会不断地动来动去，或者哼哼唧唧，有的小宝宝还会哭几声，动动手，踢踢脚。

（这些都是宝宝浅睡眠阶段的正常表现，这并不代表宝宝醒来了，完全是宝宝无意识的行为）

很多妈妈觉得孩子这是睡得不安稳，心急的妈妈会马上把宝宝抱起来，或者赶紧把乳头塞给他，这反而惊扰了宝宝的睡眠。长此以往，宝宝的睡眠就会进入一个恶性循环。

应对方式

在宝宝身边耐心观察，或者轻轻的在他背上拍一拍，或者靠在他身边，让他感受到妈妈身体的温暖就够了。

③ 宝宝对环境的感知比较敏锐

宝宝半岁左右，他能敏锐的捕捉到光线的变化，在傍晚光线逐渐变暗时，他们因为内心的恐惧而开始哭闹。

有的家庭为了营造一个安眠的环境，会把灯打得暗暗的，这更会加重宝宝的害怕，所以有的孩子一到晚上就哭个不停。

应对方式

当天色开始变暗后，及时把房间的灯打开，等他睡着后，再逐步把灯调暗就好。一般等宝宝再大一点，他就能逐渐习惯光线的变化了。

④ 给孩子安全感，减除分离焦虑

当睡意袭来时，孩子的感觉开始变得迟钝起来，视线逐渐模糊，皮肤的触感也不敏感了。

如果妈妈把孩子放在一边，任由他自由入睡的话，孩子会感觉很害怕，他会用一切方法让自己保持清醒，哭闹就是他们能掌握的最好的方法。

或者是孩子害怕睡着后再也看不到爸爸妈妈了，所以有时候他们明明很困了，但依然会强打起精神不要睡。

所以很多家长认为宝宝一定要抱睡才能入睡。其实这并不是宝宝对抱睡有依赖，而是因为宝宝的前庭觉较为敏锐。

当他从家长的臂弯往床上放时，他能敏锐的感觉到身体的变化。同时他对温度的感觉也较为敏锐，家长的臂弯是有温度的，而床上的冷冰冰的，这些都会让他感觉到不适。

应对方式

1）妈妈陪在他身边可能是最好的方法，告诉宝宝睡着了还会继续醒过来，拉着他的小手，轻轻地拍拍他的背哄他入睡。

2）早上宝宝快醒时，最好留一个人守在他的身边，让他一睁眼就能看到爸爸妈妈开心的笑容，这样宝宝也会安心下来。

当然，引起宝宝闹觉的原因还有很多：

没有吃饱、尿布湿了、身体不舒服，比如感冒、拉肚子或长牙，室内温度过高或者周围太吵，更换了睡觉的地方或者白天睡得过多等都可能导致闹觉，还需要宝妈们多多观察，总结经验~