总是对过去的事耿耿于怀，如何改变？

答疑者 | 大杨（完形教育创始人）

学员提问：

我恨儿子对以前的事老耿耿于怀，最近发现我妈、我都和儿子一样。

请问我该怎么做才能改变？

导师答疑：

只要你活在过去，你都会对过去的事儿耿耿于怀，这很正常。当你对过去的事情耿耿于怀的时候，说明你是一个正常的人。

如果一个人不修炼，不成长，往往都会对过去的事耿耿于怀。我再补充一句，还会对未来的事忧心忡忡。这就是一个没有成长的表现，所以中级班的咒语要经常念，“生命不在过去，生命不在未来，生命也不在头脑的中界分析判断里，生命是当下的体验。”

活在过去，就要耿耿于怀，这没有什么调整的，这也没有什么要走出来的。

过去就像什么呢？

举个例子，如果昨天你想去旅行，结果昨天下雨了，你没有能去旅行，你对昨天老天下雨耿耿于怀，你什么时候想起来都耿耿于怀。事实上过去的东西已经过去了，谁也无法改变，这是第一个。

第二个中级班我讲的很清楚，过去并不存在，过去是人类最伟大的幻像，生命并没有所谓的过去。所以，当你活在过去的时候，其实就已经失去了察觉，掉进了幻象里。这个时候你唯一能做的，就是把自己拉回到当下。所以，高级班说生命中最重要的时候，就是觉知到自己不在当下的时候。如果你能活出生命中最重要的时候，你就不会掉在对过去的耿耿于怀里，你在当下就转化了。