产后第一天这4件事要做好，竟有这么多人不知道

孕育了十个月，宝宝终于呱呱坠地，对于宝宝妈妈来说，宝宝的降生带来了幸福和新鲜感似乎可以减轻一点分娩时撕心裂肺的疼痛。在生完宝宝后的第一天，有很多事情需要做，尤其是这四点。

1、及早小便

很多妈妈在分娩时由于外阴的损伤，因为疼痛会害怕排尿，不敢用力的排尿，要克服这个难关，若不及时排尿，会增加细菌侵入，引发尿路感染的风险。

顺产的宝妈，一般在产后2-4小时排尿。产后少量多次地喝水，能帮助促进排尿。

剖腹产的宝妈，拔掉尿管后，要自己起床上厕所。另外，剖腹产的宝妈要尽快排气。可以在生完6小时后饮用排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

2、注意个人卫生

传统的月子习俗认为，产后不宜刷牙、洗脸、洗脚、洗澡、梳头等，但事实上，对于产妇来说体力消耗巨大出汗特别多，更要讲究个人卫生!

不过产后第1天，身体比较虚弱，确实不宜洗澡，但可以用温水擦浴。自然分娩第2天可洗澡，剖宫产后1周可洗澡。分娩过后，尤其是产后前3天，恶露会特别多，需要每天清洗消毒。

3、尽早哺乳

一般来说，当宝宝的脐带处理好之后，宝妈就可以尝试给宝宝喂奶了。尽早喂奶，会促进妈妈乳汁的分泌，确保宝宝母乳的充足。

产后第一天的奶量少，而且呈粘稠的状态，略带黄色。别担心，这是初乳，含有大量的抗体，能帮助保护宝宝免受细菌的侵害，减少新生儿疾病的发生。

　有些新手宝妈为了催乳，早早就喝又浓又腻的汤，这样做反而容易增加乳腺堵塞的风险。产后第一餐应选择易消化，营养丰富的流质食物，粥和汤等，不要吃得太油腻。等到第二天，身体慢慢恢复后，可以吃细软的食物。

4、观察产后出血量

　　生完宝宝之后，尤其是产后两个小时内，最容易发生大出血的情况。所以这段时间，不管再疲乏、再虚弱，都要观察自己的出血量。如出血量较多，或阴道排出组织，都应及时告知医生。产后24小时内，若感到会阴部、肛门有下坠的不适感或疼痛感，应立即咨询医生。

另外，自然分娩的新手宝妈，在产后6-12个小时内可以尝试慢慢下床活动，对增强腹肌收缩、促进子宫复原、恶露排出等都有帮助。剖宫产的宝妈，则可以在床上做简单的活动，如翻翻身、伸胳膊，也能促进恢复。