如何利用记忆模式提升学习效率

我们来思考一下问题:为何孩子们可以很容易地随口唱出一首“网络神曲”,却记不住一个数学公式呢?

原来,这是由人类的不同记忆模式导致的。脑科学专家的研究表明人类的记忆力分为两大类:外显记忆和内隐记忆。那些需要我们刻意去记忆的部分,就是外显记忆,比如必须花力气去背的钢琴谱、英文语法和历史课上各个朝代的名字;而那些在无意识中就自然而然地被刻进脑子里的部分,就是内隐记忆,比如几乎每个孩子都会唱跳的《江南 Style》,他们甚至无须理解歌词的含义,只要听到节奏就能扮成骑马的样子翩翩起舞。

对照一般的学习过程来看,刻意的知识学习主要是通过外显记忆来完成的。而外显记忆又分为情景记忆和语义记忆。所谓情景记忆,就是记忆发生在特定的情景和情节中的内容,它专门储存个人经验或对特定事件的记忆。而语义记忆就好像一个个字句,是专门储存对事实、概念、名字和一般知识的记忆。这就引出了两个提升记忆的核心记忆法。

刻意学习的核心记忆法一:体验式学习

刻意学习的第一个核心方法,就是加强体验式学习。低效能现象:为什么孩子很努力很认真地学习,成绩却不好?美国著名视听学习专家埃德加·戴尔在20世纪50年代提出的“学习金字塔”。该理论为我们揭示了一种优良的学习方式,那就是结合“做”和“行动”来学习,这说明通过体验和行动带来的情景记忆会更有助于刻意学习。因此,“体验式学习法”和“行动式学习法”被越来越多的教育机构所采纳。

在学校,每个学期除了安排大大小小的各种体验式学习机会之外,老师还会提倡学生上课时记笔记,写文章时自己去图书馆查找资料,阅读时自己上网查阅书目课余时间找小伙伴一起讨论学科知识等等方式。这些与学习相关的具体动作、活动和实践做得越多,孩子对知识的情景式记忆就会越丰满、越牢固。

刻意学习的核心记忆法二:融合情景记忆和语义记忆

刻意学习的另一个方法,就是用情景记忆带动语义记忆。顾名思义,就是用场景化的体验加深对知识和概念的记忆。孩子在刚开始学写字母和数字的时候,老师会教一个特别好用的记忆法一在烤盘里放上一层厚厚的盐巴,让孩子用手指在里面写出一个个字母或数字。后来我才知道,原来老师之所以让孩子这样做,一是让孩子可以在写错了的时候随时修正;二是当孩子的小手在盐粒中写字时,能充分体验到那种划过粗糙盐粒的手感,这种手感会触发孩子的情景记忆,帮助孩子记住自己学写的那些字,这就是在用情景记忆带动和加深孩子的语义记忆。又比如,当孩子在课堂上学习到海洋动物时,父母可以在周末带孩子去海洋公园里实地认识一下海洋动物;当历史课讲到唐朝文化时,可以带孩子去博物馆看看一千多年前的唐三彩,这些活动都可以加深孩子对生物和历史知识的语义记忆。

所以,刻意学习的最有效途径,就是采用积极参与的体验式学习法,把情景记忆和语义记忆结合起来,进而有效提升学习在孩子记忆中的“知识留存率”。