假期在家，锻炼身体很重要

大年初二，大家在休闲娱乐的同时，有一件正事儿可不能忘哦，就是锻炼身体，身体棒棒！

牛年，大家要像牛一样强健体魄，有使不完的力气，一往直前的勇气。而身体就是做任何事情的基石，一定要保护好身体，攒足劲儿准备迎接新的一年。

假期一到，很多人都觉得腰酸背痛，尤其是很多年轻人，因为不规律的作息和整天玩手机，搞得小小年纪就小病不断，到处不舒服。在管住嘴，注意规律饮食，健康生活，不要熬夜的同时，也要迈开腿，适当锻炼。

建议大家有条件的多做一些有氧运动，如慢跑、骑自行车等等，怕冷的同学也可以在室内打打兵乓球，玩玩跑步机，跳绳等等，运动有益身心，让大家感到心情积极，身体棒棒。

相信运动会给大家带来不一样的改变，请大家从被窝里爬出来，锻炼身体，强健体魄，以更好的精气神儿面对新的一年吧！