从宝宝降生那一刻，正式升级为宝妈宝爸，但是作为新手爸妈，好多知识都需要学习，小T妈翻阅大量资料，从生长、饮食、睡眠、亲子互动等各方面整理出了各月龄宝宝养育手册，希望能给新手爸妈提供借鉴，在养宝宝的路上更轻松。一转眼宝宝已经4个月，相比前三个月的宝宝，4个月的宝宝又有哪些进步呢？

这篇文章整理了4月龄宝宝的养育手册。

1.成长特点

2.宝宝护理要点

3.可以玩哪些亲子游戏？

4.适合玩的玩具

5.疫苗接种攻略

成长特点

1.发育特点

这个月的宝宝体重平均每周增长150-250克，这个月总体下来能增长600-1000克。身高也有所增长，平均每周增长0.5厘米，这个月总体增长2-3厘米。当然宝宝之间是存在差异的，个别宝宝可能发育更好。

2.动作特点

这个阶段的宝宝，俯卧时可以双臂支撑抬起头，有的宝宝双手可以离地片刻，小手能够抓握周围的玩具，能握住家长递过来的玩具，看到喜欢的玩具会有想要拿的动作。

家长竖抱宝宝时，宝宝的头不会像之前一样来回晃动，可以保持平衡片刻。基本上所有的宝宝都能从平躺很容易变成侧卧位。有的宝宝已经可以成功翻身了，但是还不能自己翻回来。

宝宝已经可以很灵活地把手放进嘴巴了，同时也会啃咬各种不同的玩具。家长不要阻止宝宝吃手或者啃玩具哦，勤给宝宝洗手和消毒玩具就可以了。

3.视力特点

等到宝宝满4个月的时候，周围的物体都能看清楚，视力接近成人，但是还不能分辨全部颜色。这个月的宝宝目光还能跟随物体移动，比如，妈妈在房间里走动，宝宝的目光可以跟随妈妈移动。

为了促进宝宝视力发育，家长可以拿颜色鲜艳的玩具来吸引宝宝，但是不要把玩具固定在宝宝的床头，避免引起宝宝斜视。

4.听力特点

这个阶段的宝宝，会对声音更加感兴趣。当有声音时，宝宝会把眼睛或者头转向有声音的方向。比如，宝宝听见爸爸妈妈的呼唤，宝宝会把头转向爸爸妈妈。

4个月的宝宝，听力明显增强，只要有声音，宝宝就会跟着声音的方向转头。

5.语言特点

这个月的宝宝可以发出双唇音了，比如“b”、“p”、“m”。

当家长跟宝宝说话的时候，宝宝会发出声音作出回应，好像他在和你对话。

宝宝开心的时候会大叫。能用不同的声音来表达自己的心情和需求。

宝宝已经可以区分家长不同的声音。比如温柔的声音，愤怒的声音等。但是，宝宝更喜欢温柔的声音。

6.睡眠特点

这个阶段的宝宝总体睡眠时间为14个小时左右，白天玩得时间更长，但是白天会有2-3次的小睡，夜晚整体睡眠时间为10个小时左右，有的宝宝夜醒次数明显减少。

还有一部分宝宝会出现睡眠倒退的情况，夜醒次数频繁，并且烦躁，出现这种情况，建议家长一定要有耐心，多多安抚宝宝。

7.饮食特点

满4个月的宝宝饭量比前几个月相比变大了，每天喝奶量180毫升左右，一天5-6次，但是宝宝的喝奶量是没有具体标准的，宝宝之间存在个体差异，只要宝宝精神状态好，体重增长，奶量都是够的。对于母乳喂养的妈妈，更是按需喂养就可以了。

宝宝护理要点

1.到了这个月，宝宝的手脚更加灵活，只要醒着，睡觉总是不停地活动，整体活动量增加，更容易出汗，建议不要给宝宝穿过多或者过紧的衣服， 穿衣多少跟大人一样就可以了，衣服布料尽量选择纯棉，透气，吸汗的。

2.宝宝更加喜欢吃手或者啃咬玩具，建议给宝宝勤洗手，玩具定期消毒。这个阶段，宝宝的口水会增多，家长在宝宝旁边需要准备小手绢或者口水巾，等宝宝流口水时，及时擦干，预防口水疹以及防止口水流到宝宝颈部而导致发炎。

3.维生素AD每天一粒，天气好时，带宝宝出门晒太阳，夏天建议选择阳光不太强烈的早晨或者傍晚。

4.很多宝宝都会出现湿疹或者痱子的问题，一定不要让宝宝热到，尤其夏天天气热，宝宝很容易出汗，长痱子。对于湿疹的问题，我在其他作品中提到过，有需要的家长可以打开我的主页翻看。

可以玩的亲子游戏

1.氦气球

把氦气球绑在宝宝的腿上或者胳膊上，气球会随着宝宝手脚来回动，宝宝很容易被彩色的气球吸引，发出笑声。注意一定要是氦（hai）气球

2.儿歌游戏

家长可以对着宝宝唱儿歌，唱的时候可以舞动身体，宝宝也会跟着手舞足蹈。推荐几首我和小T互动时唱过的儿歌或童谣。《数鸭子》《两只老虎》《拍手歌》《小老鼠上灯台》《拉大锯扯大锯》《小花猫上学校》《黄鹂鸟》《一二三四五》等。

3.被动操

被动操是一个很好的亲子游戏，家长帮助宝宝活动四肢，不仅可以帮助宝宝排气，还能促进大运动的发育，增加身体的协调性。

家长给宝宝做被动操时，建议在宝宝心情愉悦的状态下进行，家长需要把指甲剪短，避免滑到宝宝，动作要轻柔，在做的时候，家长可以喊上节拍，一二三四五六七八，二二三四五六七八.....

小T3-4个月时，非常喜欢玩这个游戏，每次玩都非常开心。

4.亲子对话

这个月的宝宝可以趴着玩儿很长时间，家长躺下，让宝宝趴在家长身上，家长跟宝宝之间可以有一个近距离接触，家长可以和宝宝对话，念儿歌等，宝宝也会用自己的语言来回应。

可以玩哪些玩具？

上篇文章中推荐的玩具（曼哈顿球、火柴猴牙胶、脚踏钢琴）这个月宝宝仍然可以继续玩，除此之外，宝宝还可以玩以下玩具：

1.手抓抚触球

抚触球形状是不规则的小球，在宝宝心情比较愉悦时，家长可以把不同形状的抚触球放到宝宝手里，让宝宝抓握，或者家长用抚触球轻轻触碰宝宝的脚掌，这样做可以促进宝宝的感官发育。

但是需要注意的是抚触球的材质一定是安全可食用级别的，毕竟，这个阶段的宝宝什么都想拿来尝尝，家长在购买时需要了解一下材质。

2.不倒翁

不倒翁真是一款比较古老的玩具，因为也是80、90年代人童年的玩具，只不过现在的不倒翁升级了，增加了各种各样的功能，可以唱歌，念诗等。

现在很多不倒翁都带有闪光灯，非常刺眼睛，宝宝容易盯着看，对眼睛是很不友好的，建议家长在挑选时避免购买带闪光灯的不倒翁，不只是不倒翁，挑选其他玩具也是如此。

疫苗接种攻略

满4月龄宝宝需要接种：

脊灰疫苗第 3针（口服减毒活疫苗，或自费脊灰灭活疫苗或五联疫苗替代）

百白破疫苗第 2 针（或自费四联 / 五联疫苗替代）

脊髓灰质炎疫苗是用于预防脊髓灰质炎的疫苗。脊髓灰质炎是由脊髓灰质炎病毒引起的急性传染病，多发生于儿童，俗称小儿麻痹症。

国家免费的是脊灰疫苗第 3针是口服减毒疫苗，家长也可以选择自费针剂灭活疫苗来代替口服。

百白破疫苗可以同时预防百日咳、白喉和破伤风。基础免疫共3针，自3月龄开始至12月龄，每针间隔4～6周。加强免疫通常在基础免疫后18～24月龄内进行。

五联疫苗可以替代脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗。在2、3、4月龄，或3、4、5月龄进行3剂基础免疫；在18月龄进行1剂加强免疫。

疫苗接种后注意事项：

1. 留观半小时
2. 2天内接种处不要碰水，避免伤口感染
3. 注意监测体温及观察接种局部是否有明显红肿、疼痛等。