夏天孩子能不能吃冷饮吃西瓜，那吃多了，真的会拉肚子吗？

最近气温飙升到了36度，酷暑炎炎，现在最大的乐趣莫过于空调、WiFi、西瓜、追剧，怎一个“爽”字了得

我相信很多宝妈呢，都会有这种困扰，说那夏天孩子到底能不能吃冷饮吃西瓜，那吃多了，是不是真的会拉肚子会伤 胃 啊，会 体 寒吗，那咱们今天和大家分享一下

很多妈妈担心宝宝吃了冰冰凉凉的东西，会跑厕所了，那为什么宝宝吃冷的东西会拉肚子呢？它有几个原因？

首先第一个原因呢，就是来自病 毒 的细 菌 感 染，一个臭名昭著的一个菌 种，叫李 斯 特 菌，这个在冰箱里边是非常容易存活的，所以呢，就是我们很多时候拉 肚 子

所以说呢，天气炎热的时候，一定要注意食物，要及时地去冷藏或者冷冻储存，在处理食物之前呢，我们的刀具砧板包括手呢都要清洗干净，而砧板，要生熟分开，对于剩饭剩菜来，要彻底加热再吃。

吃了冷饮容易拉肚子的第二个原因呢，就是肠 一 激 综 合 症，而且，肠易激综合症呢，也其实有一个原因，就是他的肠道里边的菌群环境不太好，那这种情况下呢，我们可以啊，给孩子补充一点益 生 菌，可以来调疗调理来缓解这个肠 一 激 综 合 症。

第三个原因，就是如 糖 不 耐 受，如果说每次都是喝了奶以后，会发生胀 气，拉 肚 子的情况，它本身就跟食物的温度没有太大的关系，那需要你怎么样呢？吃慢点儿，少吃点儿来减缓 如 糖 到达胃 肠 道的速度就会好很多了。

咱们要是给孩子想要让他吃点儿这个啊，冰的，雪糕冷饮呀，我们要注意有一些注意事项。

第一个要注意的，就是多大可以吃？那咱们建议等孩子两岁以上再适当地给他吃冷饮，因为两岁以内的孩子呢，他的胃肠功能不成熟，吃凉了以后，容易不舒服，所以，咱们是能少吃就少吃，能不吃就不吃。

第二个我们要解决的问题是什么时候吃呢？那不要在饭前吃冷饮，会影响孩子胃口的，也不要在饭后马上就吃呢，会使胃 酸 的分泌减少，影响消化吸收的，在孩子刚刚运动完，活动完气喘 嘘嘘的时候也不要吃，会容易引发肠道不适，还有呢，就是早晚天气比较凉的时候不要吃，空腹的时候儿也不要吃啊，什么时候可以吃呢？我们建议啊，大家可以选择等到孩子午睡醒来之后再吃。

那么不同的冷饮怎么吃？水果怎么吃？我们最重要的呢是一定要购买正规的产品，起码是得咱们听说过的可靠的品牌，就是在超市里选购买的时候呢，要看好生产日期和保质期，不合格的冷饮，会存在微生物污染的问题，会影响家人的健康。

再有呢，就是注意看看成分表，那我们教大家的笨办法就是直接选择成分最少的添加剂，最少的最好的只有四五种成分的，你像有的雪糕呢，就是你一看后面几十种成分，那基本上你就不要选了。

那冰棍儿、雪糕、冰激凌之间，我们要选择什么呢？

首先，我们来看一下它的主要成分，你像冰激凌它的主要成分基本上都是以牛奶、奶粉、奶油为主要的原料的，它的脂肪蛋白质的含量是比较高，口感比较软，入口即化，那雪糕，它的成分会比较复杂了，相对比较复杂，添加剂是会多一些，会加入一些牛奶奶粉，然后再有明胶、香精、淀粉等等，它的质地比冰激凌稍微硬一点儿，但是，又比冰棍儿稍微软一点儿，那冰棍儿它的成分是最简单的，基本上就是糖，加上水，还有香精，它的口感是最硬的，也是更冰凉的。

所以呢，这三种冷饮比较下来就营养价值来说啊，那冰激凌的营养价值最高，雪糕次之，冰棍儿再次之，但是就算是营养价值再高，你也得去控制吃的量，对于冰激凌来说，每天不要超过80克雪糕或者冰棍儿，每天不超过一根儿，当然呢，少吃点儿是更好的，所以呢，家长可以给孩子呢，选择小一点儿的，可爱一点儿的，迷你一点儿的。

像酒精类的饮料，孩子是不能喝的，摄入过量的酒精呢，会引起酒精中毒，甚至会影响大脑发育，那再有像奶茶咖啡等等，还有咖啡因的饮料，很容易引起宝宝的大脑兴奋，会影响睡眠质量，出现注意力不集中的问题啊，这些都是不要啊，给宝宝去喝。

那对于凉奶和凉水来说，一岁以上的孩子，是可以喝凉白开，对于凉奶的话呢，主要是看孩子的接受度，那咱们也不强求，理论上来讲，那对于就是从冰箱里马上拿出来的这个凉奶，如果孩子愿意接受，其实是可以喝的，咱们呢，不建议给孩子喝纯净水，因为纯净水里边缺乏钙镁铁锰等等的这些矿物质，长期饮用，是不利于孩子生长发育的。那对于说配方粉喂养的孩子，也不建议用矿泉水来冲泡奶粉，容易导致孩子摄入过量的维生素，微量元素，对于孩子来说呢，我们建议直接喝烧开的自来水，净化水都是可以的，又安全又健康。

说了这么多呢，我们就是希望大家能够知道，除了有肠易激综合症的孩子，还有小月龄的孩子需要格外注意以外，其他的孩子是可以适当吃冷饮的，只要方法方式对了，那不会对健康有太大的影响