入秋后脱发、白发太恼人？别瞎补，这样吃，头发乌黑又浓密

秋季是脱发的高峰期

一是因为气温低导致头皮毛囊收缩

营养不足和受损的头发大量脱落

二是因为天气干燥导致皮脂腺分泌减少

引起毛发干枯和脱落

现在每天早上梳头时

看着一梳子掉发的心情难以言喻

还有各种压力让你的发际线也越来越高

买车买房、加班熬夜，忙忙碌碌

身体疲劳无力，整天提不起精神

脱发、秃顶、早年白发...

各种头发问题让人崩溃

相关数据显示，在中国约2.5亿人面临脱发秃顶的问题，不管你是几几后，脱发如猛虎下山岂容你挣扎辗转。

中医理论说，“肾藏精，其华在发”，白发、脱发是肾虚最直观的症状。想要从根本上解决脱发白发的问题，这亏空的肾精就必须得填上。

中医讲究药食同源，能食补则不吃药。补肾，芝麻当为首选。

/“八谷之冠”黑芝麻/

都说“色黑入肾”，黑芝麻、黑豆、黑米等，可以说是专门为肾而生。尤其是黑芝麻，它有种与其他食物不一样的“润”。经常吃它，不仅补肾，还能润肌肤，润头发，润我们的头脑。

“早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发。”民间流传的养生古谚，道出了芝麻与头发之间的密切关系。