产后减肥跟我学，辣妈身材这样来

饭后散步坚持走，快走有氧辣妈操(产褥操）

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先天胖

过量饮食

少油少糖低热量，瓜果蔬菜饱腹强

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内分泌失调

熬夜刷剧胖的快，充足睡眠

肉走开

水肿肥胖清淡饮食少放盐，冬瓜芹菜利尿快。

腿部按摩老公来

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辣妈们记住了吗?

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页面更新：2024-03-21

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