病床上，躺着一个形体瘦弱，面色蜡黄的年轻男子，从他的表情中，看出有许多的无奈与难过。

经了解，该男子名叫程飞（化名），今年27岁，在前几日的一次体检中查出患有肝癌，此结果令程飞心灰意冷，叹息为何自己没有早点去医院检查。

大概一个月前，程飞经常出现腹泻的情况，他感觉可能是肠胃出现问题了，所以买了点止泻的药，可是吃完没见好转，并且大便还呈现出陶土色，伴有浓重的腥臭味。

来到医院检查后，发现甲胎蛋白异常，高达475，确诊为肝癌，程飞痛哭，百思不得其解，为什么会是肝癌呢？我才20多岁啊！

医生叹息：其实身体早有提醒，上厕所出现的异常现象，你怎么能忽视呢？

上厕所出现4种异常，或是肝癌正在"悄悄靠近"

1、经常腹泻

腹泻，也就是我们常说的拉肚子。

出现腹泻的情况时，多数人首先会认为是肠胃受损了。

但其实有时并不是肠胃的问题，也可能是肝脏病变了。

胆汁是由肝脏所分泌的，是肠胃消化食物必不可少的，如果说肝脏受到损伤的话，其分泌的胆汁就会减少，导致肠胃功能下降，出现腹泻、腹胀的异常现象。

2、大便如陶土色

大便呈现出陶土色，一般来说是肝脏严重受损的表现。

出现此现象的原因是，凝血因子减少了。

而肝脏是凝血因子的合成场所，若肝脏受损，合成的凝血因子量就会减少。

若体内凝血因子量过少，体内极其容易出现异常出血的现象，起初可能是鼻出血、牙龈出血等，后期严重就变成肠胃出血，此时大便就会呈现出陶土色。

3、尿液发黄

尿液颜色应是淡如水，或是微微发黄的。

但肝不好的人，尿液颜色一般会出现浓茶色，甚至发红。

出现此现象，很多人下意识会认为是上火了。

其实可能并不是单纯的上火，肝脏有代谢胆红素的作用，若肝脏受损，其代谢胆红素的能力会减弱。

而胆红素恰恰带有颜色，是橙色的。

肝受损，胆红素便会增多，可能会随着尿液排出一部分，继而导致尿液发黄。

4、尿液异味重

一般来说，在早起后的第一泡尿，颜色可能会有些淡淡的氨气味，出现此现象的主要原因是因为晚上肝脏分解的毒素较多，需要由经尿液代谢出体外。

但一天中，尿液经常伴有浓重的氨气味，很可能是肝脏受损了。

氮气和氨气，是有害气体，需要肝脏去代谢。

但是肝脏受损的情况下，会导致这两种物质便不能及时代谢出体外，囤积在体内会跟随尿液排出一部分，出现尿液异味重的情况。

养护肝脏，应坚持做好这件事

有一个良好的作息规律，是保护肝脏健康必不可少的。

这是因为肝脏在晚上排出的毒素要比白天多出20%左右，如果晚上经常熬夜，会导致肝脏排毒受阻，毒素极容易堆积在肝脏中，导致肝脏受损。

此外，经常熬夜，还会加重肝脏的压力，受到损伤的肝细胞也无法及时修复，导致肝脏严重受损，甚至病情一步步加重。

建议最好保持每日8个小时的深度睡眠，早睡早起。

小知识：多运动

运动是增强人体免疫力的一种方式，同时还可提高肝脏的代谢能力及排毒能力。

但建议肝病患者要选择适应自己的运动，如：慢跑、游泳、骑自行车等，此类运动相对较为轻缓，不会加重肝脏的压力。

此外，运动时间最好保持在20分钟以内，每周坚持3-5次。

参考文献：张慧.80例肝癌研究结果及预防措施；2014；（5）3