病床上，一个面黄肌瘦的男子双目无神看着天花板，整个人看起来憔悴不堪，年仅27岁的他，竟要与肝癌相伴。

该男子姓冯，是一个业务经理，隔三差五就陪客户喝酒应酬，经常喝的醉醺醺的才回家。

半年前，冯先生口臭严重，导致客户反感，被降职做一个小职员，为了治口臭，他下了不少功夫，但口臭依然在，而且还更加严重，一打喷嚏，臭味自己都受不了。

最近一段时间，冯先生早上起床时，经常感觉浑身疲惫，打不起精神，本以为是最近太累了，打算周末好好休息。

没想到的是，在公司组织的体检中，查出了肝功能异常，他来到医院做了全方面检查。

结果肝脏CT有明显占位，转氨酶升高，甲胎蛋白也高到了810，确诊为肝癌，由于癌细胞已经扩散，病情已经发展到了晚期。

医生叹息道，肝脏病变，身体早有提示，只是没能引起重视。

肝不好，"晨起"会有4个明显症状，占一个也不能轻视

1、口臭

肝脏病变引起的口臭和一般的口臭有明显的区别。

这是一种类似于坏鸡蛋混合着坏水果的复杂臭味，腥臭中夹杂着一些烂水果的甜气。

肝脏病变之后，消化过程中，蛋氨酸分解会生成更多的氨气和甲基硫醇，它们在体内囤积到一定程度，随着呼吸排出，就导致了特殊的臭味。

腥臭味的来源是氨气，而甲基硫醇则带着一些醇类特有的甜气。

经一夜的新陈代谢，氨气和甲基硫醇在体内的含量于早上达到高峰，肝不好，晨起口臭的症状也就更为明显。

2、晨起乏力

转氨酶含量被作为衡量肝病的重要指标之一。

肝脏病变引起转氨酶升高，此时，我们身体中的胆碱酯酶会被它稀释，浓度降低会对人体神经和肌肉的结合造成影响。

导致的直接后果就是乏力、疲惫感明显。

人体经过一夜的休整，早上起床本是精力最为充沛的时候，对比之下，肝病引起的乏力感在晨起时最为明显。

3、刷牙出血

早上刷牙牙龈出血本是很常见的症状，但一段时间内频繁出现牙龈出血，还需警惕很可能是肝脏受到了损伤。

肝脏负责合成我们体内绝大多数凝血因子，对体内凝血和抗凝平衡起着特别重要的作用。

肝脏病变之后，体内凝血因子的水平会受到很大影响，凝血平衡遭到破坏的结果是身体会有更多出血倾向。

最常表现出的就是牙龈出血。

4、小便浓黄

正常情况下，小便应该是淡黄色或者没有颜色的液体。

小便浓黄的原因是尿胆红素含量超标，这是黄疸的典型症状。

胆红素在体内的摄取、转化都需要肝脏支持，肝脏病变，会直接影响到胆红素的含量，造成其浓度超标。

此时，身体会通过排尿将其带出，以降低它在体内的含量，这造成的结果就是尿液长期浓黄如茶。

我们应该怎样保护肝脏？建议你做到2件事

1、多运动

运动对肝脏的好处主要体现于通过消耗脂肪对肝脏的保护作用。

经常运动，新陈代谢更强，脂肪更快的被消耗，肝内的脂肪也会随着会消耗、代谢，脂肪储存量随之减少，这能减轻肝脏的负荷，对肝脏起到保护的作用。

2、多喝茶

肝脏喜欢湿润，害怕干燥，多喝茶可以及时补充身体需要的水分，使体液充足，为肝脏营造一个滋润的环境。

肝若不好，没事常喝点菊花茶，肝一天天变"强壮"。

小知识：

早睡早起，优质睡眠也是养肝"好帮手"

肝脏的代谢、排毒主要集中在夜间的23：00-1:00，这个时间段，肝脏的储血是最为丰富的，肝脏新陈代谢速度和排毒效率随之提升。

参考文献：

[1].中西医结合会议——肝病防治新观点.医学周刊；2020.7