快开学啦，该如何帮小神兽调整状态？

快开学啦

你们家的宝贝调整好状态了吗

可千万别小看调整状态这件事

大年初六的时候

浙江省人民医院接诊了一位癫痫发作的初中女生

根据其父母描述的情况

医生判断造成女孩此次癫痫发作

主要是其连续熬夜玩耍补作业所致

女生今年念初三

好不容易等来了假期

获得了手机的自由使用权

可总是一不小心玩着玩着就忘记了时间

眼看就要开学了

作业还剩一堆

于是她白天出去玩

晚上玩命补作业到深夜甚至凌晨

一连3天

到底把陈年旧病——癫痫熬了出来

所以

今天咘噜就来和爸爸妈妈分享一下

在开学如何帮孩子调整状态这件事上

专家们是怎么建议的

1. 晚上不睡，早上不起

很多孩子一到放假就来个“作息大乱套”

凌晨不睡

中午才起

时间一长

等到开学就很难适应正常的学习生活

建议：

假期期间作息时间可以相对宽松

但不能完全随心所欲

要在想对宽松的时间段起床

而不是想睡到几点就睡到几点

2．沉迷手机、电脑和游戏

一到假期数不清的孩子都是

一关电视打开了电脑

躺在床上拿起了手机

更有甚者

电子产品时时刻刻占据着孩子的生活

长此以往

不仅影响视力

占据了孩子大量的注意力

严重的还会影响孩子的性格

建议：

爸爸妈妈们可以和孩子“约法三章”

设立使用电子产品的时限

同时也要帮助孩子们发现比电子产品更有趣的事物

千万不要忘记

父母应该以身作则哟

3经常晚归

假期期间

孩子们总是一起床就出门找小伙伴玩耍

经常很晚才回家

父母一打电话

那边就是“快了快了”，“马上就到家了”，“到楼下了”

结果还是很久不见人影

家庭大战一触即发

建议：

孩子应该拥有自己的自由时间

可设立“门禁”同样重要

父母要和孩子沟通

自己只是为了能及时掌握孩子的动向

在突发情况时可以提供及时的帮助

保证孩子的安全

4.只顾着玩，不规划学习

就像开头提到的女生一样

很多孩子一放假先玩

把作业留到最后再完成

建议

假期期间应该让孩子充分的休息放松

但也要在孩子的意愿范围内

为孩子指定合理的学习计划

可以有效避免孩子养成“拖延症”哟

5.几乎不读书

相信很多人都遇到过

放假拿了一堆书回家

信誓旦旦的表示自己会认真读完

可直到假期最后一天

书本连翻都没翻过

建议：

养成阅读习惯对孩子来说是一件十分有利的事情

首先

家长要做好孩子的榜样

爱读书的家长可以更好的帮助孩子养成阅读的习惯

其次

不妨和孩子商量假期阅读计划

让孩子把想读的书一一写在表格里

贴在房间的墙上

每读完一本

自己打上√

坚持阅读不容易

记得孩子完成任务后要给予小奖励哟~

开学季到了

希望小神兽们都能调整好状态

元气满满的开启新学期

冲鸭！