家家月嫂｜她连续扎针14天，只因糖耐没过！孕期控糖到底多重要

3月3日，某演员老婆在微博分享了自己的孕期日常。据她透露，在孕期因为血糖过高要控制，所以直接埋了14天的血糖针。她还嘱咐同为孕妈的大家在孕期一定要好好控制血糖。同时，她也感慨：怀孕是个辛苦的过程，每个孕妈妈都是伟大的。

字里行间无不透露着怀孕的艰辛和心酸，家家月嫂不由得想到身边闺蜜也曾在朋友圈抱怨过：糖耐没过的悲剧人生，测血糖测血糖测血糖无限循环，血糖总是控制不好，真的好绝望……

其中几位正在备孕的朋友也感到非常诧异，怀孕了还能得糖尿病？“糖尿病不是中老年人才会得的吗？”

在我们惯有的思维里，糖尿病是老年人的“专利”，其实不是的。下面家家月嫂来为你讲一讲妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病对母婴有严重的影响

近年来，随着生活水平的提高、生活方式的改变，以及孕育年龄的增长，妊娠期糖尿病发病率已由原来的9%左右，现在已经上升到17%，有些地区甚至高达20%，相当于每5个孕妈当中就有1个患有妊娠期糖尿病。

不过，妊娠期间如果把控好血糖，早期筛查、早期干预，对母婴都不会有太大的影响；如果没有及时筛查，胎儿长期浸泡在糖水中，既不利于胎儿的发育，也不利于孕妇自身的健康。

1.对孕妇的影响

增加孕妇早产、流产、难产的风险，还会导致妊娠期并发症、妊娠期合并症、羊水过多、羊水过少等疾病风险增加。产后血糖控制不好，在5－10年可能会发展成Ⅱ型糖尿病。

2.对胎儿的影响

会导致胎儿宫内发育迟缓、巨大儿等风险，宝宝成年后代谢性（如肥胖、心血管等)疾病的风险也会增加。

血糖高了怎么办？“糖妈妈”的饮食原则

究竟应该怎样做才能预防和控制妊娠期糖尿病呢？又到了家家月嫂喊口号的时候了。

原则是控制饮食+适当运动，这样才能达到更好的效果。

孕妈要注意少吃多餐，少吃蔗糖，同时遵循先汤、后菜、再主食的进食顺序也对血糖控制有所帮助。

光控制饮食还不够，还需要迈开腿动起来，运动时要注意：

最简单的运动方式是快步走；做瑜伽、游泳也可以，但要注意安全。

要做到每日至少坚持半小时的有氧运动；进入孕中期以后，保证每周体重增加不超过 1 斤。

如果孕妈筛查出妊娠期糖尿病，家家月嫂请你不用过于紧张，多数情况下都可以通过饮食、运动等方式把血糖控制在正常的水平，即使达不到正常水平，也可以通过尽早使用胰岛素给予干预，达到不错的效果。

“糖妈妈”分娩时机的选择

妊娠期糖尿病并不是剖宫产的指征，“糖妈妈”在血糖控制理想的情况下，如果病情允许，也可以进行阴道分娩。

如果“糖妈妈”血糖、体重都控制较好，也没有其他妊娠期并发症，在孕40周还未发动的情况下，会建议终止妊娠。

如果“糖妈妈”通过胰岛素控制血糖，但是也没有其他明显妊娠期并发症，原则上建议孕39周左右终止妊娠。

如果“糖妈妈”有严重的妊娠期并发症，医生会根据孕妈情况及时终止妊娠。

产后需要注意复查

患有妊娠期糖尿病女性，大约有 50% 将在产后 20 年内将发展成慢性糖尿病，应在产后第 6～12 周进行血糖的检测，建议进行口服糖耐量实验。

产后每 1～3 年进行一次血糖检测，若出现异常，首先饮食控制，1～2 周后再次复查，如果仍有异常，则需要使用降糖药物。

同时，约 2/3 的妊娠期糖尿病患者下一次怀孕时会再发糖尿病，合并肥胖的妇女再发妊娠期糖尿病的倾向更大。

家家月嫂碎碎念

妊娠期糖尿病对母婴健康有严重的影响，孕妈要定期做好产检，尽早筛查出风险，对于有高危因素的孕妇在早期时就要做好筛查，对于普通孕妇来说，要在孕24周-孕28周做好糖耐量筛查。同时，妊娠期有过糖尿病的宝妈，生完孩子以后，记得定期去检查！

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