家长“糊弄式”早餐出炉，没营养还影响身高，你还在给孩子吃吗

有孩子的家长都有这么一种感觉，每天早上给孩子做早饭都不知道做什么好了，由于孩子早上8点要上课，还有早读时间一般家长多要6点多就起来给孩子做早饭，尤其是冬天的时候更是不想起了，但是不给孩子做早饭又不行，这样就有些家长糊弄着给孩子做一些简单的早餐，却不知这样会影响孩子的健康。

大家都知道一日三餐，早餐是最重要的，一顿丰盛而又营养的早餐会使我们一上午都非常有精神，但是弄够中式早餐的却不多，尤其是早起给孩子做早餐，有些家长以为让孩子吃饱就行，尤其是孩子上了初中，早上起得更早了，很多家长就更加糊弄了。

今天给大家介绍5种既没营养还影响孩子长高的早餐，看看是不是你经常给孩子做的。

1、比较省时间的面包加牛奶

这样的早餐提前买好面包，早上起来热一下牛奶就可以了，孩子也很喜欢，虽然有有了蛋白质，但是面包里面的糖分和添加剂，经常吃会让孩子变肥胖，还不利于孩子长高。

2、白粥加咸菜

粥在我们一日三餐中是必不可少的，家长为了节约时间，早上给孩子做点白粥，喝饱了就行，但是粥里面没有什么营养物质，最多的就是碳水，孩子上学的时候需要高热量和蛋白质，只喝粥营养远远不够的，再加上咸菜里面的硝酸盐，不但营养跟不上，还影响孩子发育。

3、前一晚上的剩菜

早上起得晚了，热一下前一天的剩菜给孩子吃，其实这样对孩子是很不好的，隔夜菜里面含有很多盐，会加重孩子的身体负担

4、早餐摊上买点吃

早上时间紧，很多家长会到早餐摊上给孩子买点，肉夹馍、手抓饼什么的路上吃，先不说卫不卫生，这样做的缺点就更多了。

5、豆浆油条

早上出门买点豆浆有天回来一家人的早餐就解决了，但是外面卖的豆浆，都是用豆浆粉冲的营养方面就不敢保证了，有天就更不好了，高油炸，不但会增加身体负担，还含有致癌物，千万不要多吃。

孩子的早餐是有营养要求的，不只是要吃饱那么简单，一定要满足孩子生长所需的营养才是关键，尤其是中学阶段孩子发育更快，需要的营养更多，尽量少吃垃圾食品，每天补充高蛋白高营养的东西，像牛奶、鸡蛋是必不可少的，补充好营养不但可以让孩子长高，还能提高免疫力，不容易生病。