2021年张店中考体育考试时间为5.7-5.18，同学们需要注意些什么

五一假期之后，中考体育考试时间确定，张店区按照淄博市教育局统一组织，分考点进行考试，体育考试成绩按原始分数计入中考成绩。

2021年的淄博市体育中考考试内容分为三项，分别是必考项、抽考项、选考项，张店区的体育中考项目为必考项：男生1000米、女生800米，抽考项：男生引体向上/实心球、女生仰卧起坐/实心球(2021年抽考项目)，选考项：左右体前屈、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球。

下面是2021年淄博市体育中考具体项目和各区县抽考项目详细情况。

体育中考的满分为50分。每个考试项目满分为100分，1000米和800米跑按考生原始成绩的30%记入，抽考项目按考生原始成绩的5%记入，选考项目按考生原始成绩的15%记入。

也就是说，必考项成绩是90分，抽考项95分，选考项80分的话就是90*30%+95*5%+80*15%=43.75分。

体育中考的成绩也是以实际分数计入中考成绩中。

张店区中考体育考试已经开始集体时间为5月7日到5月18日，设立9个考点，分别是5月7日高新区第一中学考点，5月8日-9日张店八中考点，5月10日-11日柳泉中学考点，5月12日上午高新区外国语考点和下午高新区实验考点，5月13日张店七中考点，5月14日-15日张店区实验考点，5月16日-17日淄博十八中考点，5月18日经开区实验学校考点。具体考点学校分不清看下图。

考生字体育中考之前应该注意哪几方面呢？小编带大家了解一下这些事项一定要注意。

1、饮食方面

注重膳食搭配，千万不要出现饮食不当，造成身体不适，像辛辣刺激类食物尽量不要吃，多吃含淀粉高的食物，水果可以多吃一点，甜食也可以适当补充。

考前一小时尽量吃饱，要吃一些好消化的食物，小口多次喝水，补充水分。可适量靠前补充一些葡萄糖或者是运动饮料，但是要尽量提前30分钟喝完，这样才会更好地吸收。

2、考前准备

做好热身，避免运动时受伤，适当慢跑，活动关节、人道拉伸等。保障从组睡眠，尤其是考前不要熬夜，放松心情，睡前喝杯温牛奶有助于睡眠。

3、衣服、鞋子准备

尽量穿平时锻炼和舒适的衣服和鞋子，不要在考试时临时换鞋(影响发挥)，更不要穿鞋底抹平的鞋子，检查衣服，去除多余物品轻装上阵。

体育中考中各考试项目具体有哪些注意事项呢？下面小编就带大家了解一下。

必考项：1000米/800米，考试时可以尽量加大摆臂和步幅，注意呼吸的节奏，一般都是三步一呼三步一吸，注意鼻吸嘴呼。前两圈注意自己的节奏，盯紧前一位同学，最后一圈全力冲刺。冲线时不要放慢速度全力冲过。

剩下的项目，平时练习成绩基本差不多，之一调整自己的状态，做到正常发挥就好。