从这四个维度，培养孩子的专注力

从小培养孩子的专注力，不仅有助于孩子养成良好的学习习惯，而且可以让孩子长大后成为一个专注的人。

第一、注意的稳定性

我们常常提到的孩子注意力不集中，或者说希望培养孩子的专注能力，其实指的就是“注意力的稳定性”，这是指长时间保持在某种事物或某种活动上面。

举例说，我们可以连续看书、学习半小时而不被其他的事物所吸引。“注意力稳定”这个概念，它并不是指一动不动地集中在任务上，而是指总体的目标没有发生改变。

第二、注意的广度

也就是注意的范围，是指在同一时间内能把握的对象数量。对一个没有训练过的普通成年人来说，一秒钟内可以注意4到6个没有联系的字母，5到7个没有联系的数字，3到4个没有联系的几何图形。

通过训练和年龄的增长及对内容的熟悉，注意的广度会明显地得到提升。这样就不难理解，为什么有的人可以一目十行，看书的速度非常的快，这些都是长时间经过训练的结果。

第三、注意的分配

是指在同一时间内，把注意力同时分配到两种或者两种以上的任务中。注意的分配常常被大家所忽略，实则非常重要。我们在日常生活中，有时候常常需要手脑并用。

比如，一边开车一边留意路况有时还听着广播，如果注意分配有问题，沉浸在广播内容中没有留意路况那后果将不堪设想。

对于孩子来说最常见的场景是一边听课一边记笔记，如果不懂得注意的分配，孩子可能为了记下笔记，忽略到老师讲课的重点内容。

第四、注意的转移

注意力的转移主要是指能够主动地、有目的地将注意力从一个东西调整到另一个东西或者事情当中。注意力转移的速度，是我们思维灵活性的一个很好的体现，也是我们能够快速地加工我们所需要的信息、作出结论和判断的基本保证。

比如说，上课铃声响起以后，孩子回到教室里，坐在座位上，是否能够很快地进入学习的状态，很快地把自己的专注力集中在老师所要讲述的内容上面，这个在孩子与孩子之间有很大的差异。有些孩子或许能够很快地集中精力，而有些孩子可能坐下来后还想着刚在在操场上玩了些什么，需要8分钟10分钟的时间才能进入状态。

由此可见，注意力的这四个方面对孩子将来的学业和成长都至关重要，不能只训练孩子注意的稳定性，注意的转移、分配、和广度都同样重要。