我们对孩子的期许，好像从“胎教”就开始了：

• 希望激发他的音乐天赋，巴赫、贝多芬、莫扎特……恨不能一天听一百遍；

• 希望他过目不忘出口成章，于是唐诗宋词日日颂读、国学经典的夜夜熏陶；

• 希望他口齿伶俐舌灿莲花，于是早安故事、午安故事、晚安故事通通听起来……

孕期做足了这些胎教功课，肚子里的小家伙就真能妥妥走在“胎生”巅峰了吗？

未必！过度的胎教，反而会干扰胎宝的正常发育！

胎教，「教」的不是胎儿，而是孕妈

胎教的方式很多，音乐胎教、抚摸胎教、运动胎教、营养胎教等，不管是哪种形式，其实都是通过对孕妈的情绪和精神状态的改变，影响体内激素和有关神经介质的分泌，从而间接地影响胎儿的大脑发育。

所以说，孕妈保持好心情，其实就是最好的胎教啦。

听音乐也好，摸摸肚子也罢，任何形式的胎教都应「适度」！过强、过长时间的「胎教」，反而对胎儿有害！

胎教太「刺激」，宝宝很难受

咱就说说最为普及的音乐胎教吧~~

胎教音乐通常是哪些？莫扎特、班得瑞等，多是旋律简单明快、不刺耳的轻音乐或古典音乐。

为什么不用摇滚、重金属音乐？因为这些音乐往往是高分贝的，对胎宝宝来说实在「太刺激」，甚至算得上是「噪音」了。

“我觉得音乐很小声，胎宝宝真的能听见吗？”

健康的音乐胎教大约在30-50分贝之间，音量足够丰满但不会刺耳，你可以戴着耳机听，也可以外放，但不能直接将音源贴在肚皮上哦，以免对胎儿听力造成不可逆的损伤！

外放音响不要超过70分贝，而且最好离孕妈1米以上。

那30-50分贝是多大声？

咱们来感受一下。比如，在图书馆低声耳语大概是30分贝；居室内日常活动产生的声响，大概就50分贝。

一般来说，0-20分贝是很静，20-40分贝是较安静，40-60分贝是一般声响，若超过60分贝就连孕妈自己也会感觉到吵了。

当你开着最大音量对着肚子播放钢琴曲时，你感觉到宝宝胎动，别一厢情愿地以为他是在和你开心地互动，有可能他“踹你”是因为——“好吵啊！拜托啦老妈，放过我吧！”

胎教太「勤」，那不是熏陶，是打扰！

有的孕妈信奉“勤能补拙”，以为胎教多多益善，从早到晚，恨不得时时刻刻都胎教，一胎教就停不下来，盼着让胎宝宝多多汲取知识的营养。

拜托，胎宝宝也是需要睡觉的啊！新生儿尚且有 70% 的时间在睡觉，更别提胎儿了。

睡觉才是他在你肚子里最重要的事，睡眠对胎儿来说，是一种大脑、身体和心理发育的积极过程，长时间的胎教刺激，比如随时随地摸肚子、对着胎宝宝说话，长时间听音乐等……还让不让他好好睡了？

“哪个时间点适合做胎教？每次做多久？”

胎教切记过频过久，不能打扰到宝宝的正常休息，所以，最好选在他“醒着”的时候进行（胎动活跃的时候），通常是晚上的8-11点比较合适；而每次胎教的时间也不宜过长，比如给宝宝听音乐，每次最好不超过12分钟；抚摸胎教每次以5-10分钟为宜。

其实，不只是听听音乐、散散步、摸摸肚子、读读书，就连和准爸爸开心地商量宝宝名字、和家人愉快地聚餐，总之，能让你心情愉悦的事，其实都是一种良好的胎教。胎教应遵循胎儿的自然发育规律，但不用刻意拘泥于形式。

你看，阳光明媚，春风十里，比这春天更美好的是，有胎宝宝陪你，这本身就是一件开心愉悦的事。