婚姻心理咨询提醒您，这些想法可能会破坏您的婚姻

婚姻心理咨询导读

世界上没有两片完全相同的叶子，也没有两个完全相同的人。因为我们都有各自独特的成长经历，并且这些经历也赋予了我们各自不同的观念。

当我们带着这些观念进入到婚姻生活时，有时也会影响了我们对婚姻的态度与感受......

那么婚姻中有会哪些可能会破坏我们原本的幸福的观念呢？

人的观念有合理与不合理之分，在婚姻中，合理的观念可以催人幸福，让人如鱼得水，而不合理的观念则会乏人心智，累人心神，让人如临地狱，战战兢兢，寻寻觅觅却不知幸福踪迹。

不合理的婚姻观念让人难以察觉，它蛰伏我们的意识，深居我们的脑海，所以我们也很难抓住机会去审视它是否正确。

于是这些不合理的观念继续左右我们的情绪与行为，让我们遭受更多的痛苦与挫折，从而也让我们在婚姻中不知不觉地错失了幸福。

以下是婚姻中经常出现的一些不合理观念，愿婚姻中所有相爱的人慎之。

“我必须挽救这段关系”

当一段关系面临破裂或结束的危机时，我们会感到很恐惧和愤怒，悲伤和无助，于是做出各种各样挽救关系的行为，有时我们能够获得伴侣的原谅和机会，但有时得到的却是更坚决的拒绝。

通过这些感受，我们可以觉察自己是否有“我必须挽救这段关系”的念头。

若有，那么问问自己“为什么要这么做?我在害怕什么？还有更好的选择吗？”

当我们放开“我必须挽救这段关系”，我们的关注范围就不会那么狭窄，而能用更广阔的视角去看问题，更全面清晰的认识问题，也能更好的解决问题。

婚姻的问题不是自己单方面盲目行动就可以解决的，当用上了“必须”或“肯定”等语气来挽留对方时，那么无疑也是在用爱来束缚他，而其背后还是在恐惧自己的弱小。

所以这时不妨先自己成长, 以此再来影响对方吧。

“都是你的错”

当婚姻情感出现不和谐的时候，也许我们觉得自己已经很努力了，自己是没有错误的，主要的责任在对方。

☉ 是对方疏忽、没有说清楚才导致我们工作出现失误；

☉ 是对方的不理解、不爱我们，才让我们感到痛苦；

☉ 是对方存在不足的地方，不善解人意、大男子主义、好色等等才导致我们们的婚姻出现问题....

其实，对于我们的成功和幸福，该负责任的只有我们自己。

如果我们愿意承担自己的一份责任，我们就会朝着自己想要的目标去努力，并减少可能出现的阻碍和失误，防患于未然。

我们会发现伴侣没有按我们希望的去做，可能是因为自己没有表达清楚，没有用对方更能接受的方式去沟通。

我们会发现婚姻不幸福，对方做得不好，是因为自己在该鼓励的时候没有鼓励，不该批评、指责的时候选择了批评、指责、抱怨，导致对方向朝更坏的方向发展。

“为了婚姻和谐，需要顺着他”

婚姻中有不少女性，她们担忧坚持己见会导致争吵或不愉快，所有为了维系婚姻，她们将自己的想法、追求压到最低限度。

其实婚姻中抱着这种过于迁就对方，轻易放弃自己的想法、工作甚至生活的观念都是大错特错的。

和谐、幸福的生活是每个人都想拥有的，但这并不意味着我们必须压抑自己、顺从对方。很多人因为内心的恐惧，害怕对抗，常常以“未来婚姻和谐，需要顺着他”为借口来避免深入探讨问题。

然而，若是把所有不满都掩盖在和谐的外衣下，人就得压抑自己。大多数婚姻不是死于两人的激战，而是在退让中变得疲弱和僵化。

适时说“不”, 表达自己内心真实的想法，这对婚姻是至关重要的。

说真心话有时候会伤害对方，但也是疗伤的唯一方式，不仅可以释放我们内心的负面情绪，也可以让对方更好的了解我们的需要，彼此坦诚相待。

只有善于宣泄负面情绪的人，才懂得享受惬意和活力，走出灰暗日常生活、建立美满关系。

“性生活不重要”

性爱是拉近夫妻关系、增进夫妻感情的“黏合剂”。

由于疲惫或其他原因，许多夫妻逐渐将性爱排得很靠后，或者干脆成了“无性夫妻”。

抱着“性生活不重要”这种错误的性观念，会带来很多困扰，严重的会导致夫妻感情破裂。

其实，两个人只要还有很好的感情基础且在乎对方，只是因性生活的缺少才导致感情平淡，这时是完全没有必要离婚，可以借此机会学习相关技巧从而让双方感情更进一步升温。

“婚后爱可以减少”

恋爱时，对方小到感冒发烧，甚至少吃一顿饭都可能让爱人心疼不已。但结婚后，双方把更多精力和关注点放在家务、工作、孩子身上，从而减少了对伴侣的关爱和珍惜。

其实婚后的爱非但不能减少，还需增多。

因为随着空间距离的接近，很多在恋爱关系中没能暴露的问题都会在婚姻生活中暴露出来了，如不爱卫生、睡觉打呼噜、与父母不好相处等。

这时就需要双方更进一步地沟通，学会理解对方，接纳对方，当然并非只是说说，我们还需要在行动上表现出来，如认真地倾听，列出对方难以忍受的缺点努力改善，节日送礼物感谢对方的爱等。

“平淡的婚姻无趣”

一段时间的工作后，我们感到每天的工作都是重复的，枯燥无味，心生厌倦;一段时间的恋爱后，我们感觉伴侣是一个无趣的人，在一起的时光不再那么令人春心荡漾;一段时间的婚姻后，我们觉得空洞无聊，日子平平淡淡。

我们总在平淡乏味中感觉无趣，以为爱就应轰轰烈烈，但不知婚后的爱也许平平淡淡才是真。

婚后两人相濡以沫，相敬如宾，往日的花前月下也早已回归于当下的柴米油盐，这时更多的需要双方能在平淡中创造更多的有趣。

然而很多人以为“婚后无趣”为借口来找回往日的激情、快乐和幸福，所以不停更换伴侣或找情人。

其实更换伴侣只是一种逃避，它更多的只不过是把双方的问题延迟了。

“更换”或许能带来一时的新鲜感和轻松感，但是摆脱的只是问题的诱因，而不是问题的本身。

其实，他们更需要的不是刺激，而是勇气。他们需要有勇气去审视现有的轨道，从而找出婚姻问题中最有效的解决办法。

“他属于我的”

很多人将结婚看成了一种契约，以为结了婚他便是属于自己的，从身体到精神都应属于自己的，对方不需要有任何隐私空间，于是频频翻看他的手机，时刻关注他的行踪，不得任何的异性接近他。

她们将爱人视为了自己的一部分，认为对方应该是受自己控制和改变的，然而当对方稍微不如她所愿，那么她便歇斯底里，愈加控制和改变！

抱着爱人必须是属于自己的人，当其把所有目光和精力放于这种想控制和占有中时，那么她面对也将是最让她害怕的事实，爱人离去，不再属于她自己，那时她丧失的不仅是爱人，还有她自己！

婚姻心理咨询提醒

合理情绪疗法认为人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。

因此当我们在婚姻中抱着不合理的观念时，我们对婚姻也将是一些负面的情绪感受。

不合理的观念有着绝对化、概括化和糟糕至极的三个特征，因此在婚姻生活中我们不妨从这三个角度来警惕自己是否存在不合理的婚姻观念，从而及时地让自己做出相应的调整。