两种调料会“偷走”娃的身高，医生：别让自己的无知害了孩子

小李今年已经上四年级了，同班的孩子身高都在1米5以上，不少孩子已经长到了1米6，甚至更高，可是小李的身高却只有1米4左右，明显比其他同学矮了大半头。每次上体育课排队他都是排在最前面的，在班里的座位也坐在最前面，因为他太矮了，坐到后面看不见黑板。

小李的班里一共40多个学生，他的身高是最矮的，所有女生都长得比他高。有些同学还和他开玩笑，叫他“小矮人”，每当这个时候小李就觉得特别自卑，恨不得找个地缝钻进去，甚至还因此产生了厌学的情绪。

小李回到家就和爸爸妈妈发脾气，问他们为什么把自己生得这么矮。爸妈也很无奈，他们不知道为什么小李的身高会比同龄人矮这么多，看起来不像是遗传。小李妈妈的身高是1米67，爸爸的身高是1米8，都算得上是高个子。爷爷奶奶以及外公外婆也不矮，唯独小李这么矮，实在是让人费解。

为了帮助孩子长高，小李妈妈给他买了各种各样的补品。到最后身高没有长，体重倒是增长了不少，这让小李变得更自卑了。为了弄清楚原因，妈妈带着小李到医院去做检查。

医生从头到尾帮小李查了个遍，并没有发现他的身体存在什么严重的问题。后来医生问了小李的饮食情况，终于找到了原因。原来小李妈妈做菜的时候总是喜欢放各种各样的调料，因为她觉得这样做出来的饭菜比较好吃。

医生严厉训斥：妈妈的无知害了孩子！小孩子的饮食要特别注意，不能随意添加各种各样的调味料，否则会影响孩子的身高发育。

现在生活水平提高了，各种调味料层出不穷，确实让饭菜的味道变得越来越好，但同时也带来了很多健康隐患。小孩子的身体发育并不完善，在饮食上需要保证营养的均衡摄入，如果摄入了过多的调味料，孩子的身高发育可能会受到影响，甚至连健康都会受损。

下面这两种调味料在我们的厨房里很常见，但妈妈给孩子做饭的时候不能乱放。

1、动物油

油是家里必不可少的调味品，做菜的时候多少都会放一些。有些家长喜欢用动物油，比较常见的就是猪油，也有一些人会选择鸡油。不得不说，这些动物油做出来的菜确实是非常的香，口感也比较好，但这样的油吃多了对身体健康并没有好处，除了会导致身体发胖之外，也会影响脾胃健康，导致脾胃功能减弱。

对于正处于生长发育期的小孩子来说，如果脾胃功能比较弱，往往很难吸收食物当中的营养成分。而孩子的身高发育离不开各种营养成分的支持，如果因为脾胃功能弱导致营养吸收率降低，身高的发育也会受到很大影响。

2、糖

糖也是生活中很常见的调味品，小孩子特别喜欢。不少父母平时都会限制孩子吃各种各样的糖果以及奶油蛋糕，说糖分太多，对身体健康不好，但是每次做菜的时候又会加上不少糖，这是明显的画蛇添足。

做菜的时候加上糖确实能够改善菜的口感，孩子爱吃，但如果经常让孩子吃这样的饭菜，会导致糖分的摄入量过多。过多的糖会导致孩子体内的钙质流失，孩子的身高发育必不可少的一种物质就是钙质，如果因为吃糖过多导致钙流失，身高自然也会受到影响。

想让孩子长高，这两件事要做好。

1、合理运动

对于正处于生长发育期的孩子来说，合理的运动可以有效促进身高发育，同时也可以增强体质，减少生病。

随着各种电子产品的普及，不少孩子周末节假日的时候都喜欢窝在家里打游戏，运动量明显减少。这不仅会影响孩子的身高发育，也不利于他们的身体健康，所以家长应该要多督促孩子到户外运动。

2、均衡饮食

均衡饮食也是促进孩子身高发育的关键所在。不少小孩子都有挑食和偏食的习惯，有的孩子爱吃肉，很少吃蔬菜和水果。而有些孩子却特别不爱吃肉，只吃蔬菜和水果，这两种情况都是不行的。

肉类食物当中富含蛋白质和钙质，也有丰富的碳水化合物。蔬菜和水果当中含有大量的维生素、微量元素以及纤维素。对于小孩子来说，这些营养元素缺一不可，如果孩子总是偏食，光吃肉或者是光吃蔬菜，很容易造成营养不良，影响身高的发育也会影响身体健康。

家长给孩子做饭的时候要学会荤素搭配，每天都要适量的吃肉，也要适量的吃蔬菜、鸡蛋、水果、牛奶等食物。营养摄入均衡不仅能让孩子长得高，也能让他们的身体保持更健康的状态。