笑着笑着就尿了？产后康复真的不能等

“今天不想贴面膜了，明天再贴吧”

“今天不想做运动了，明天再做吧”

“今天不想洗衣服了，明天再洗吧”

你是否也有拖延症？无论什么事情都想等等再做。生活中的小事偶尔拖延没啥问题，但是有些事情却不能等！比如“生完大宝以后还要二胎，产后康复等生了二胎再做吧！”直到某天，没有跑跳、没有打喷嚏，仅仅因为看了尼古拉斯·赵四跳舞，笑着笑着突然下面一股涓涓细流……从此一发不可收拾，踏上了“出门找厕所”之旅。

产后康复真的不能等！· ROICARE

门诊经常会遇到这样的宝妈：大宝出生后，产后复查时发现盆底有一些轻度损伤，但并没有任何症状，于是不以为意，图“省事”想把盆底康复安排在生完二宝后，“一次性”解决。这样的想法可以理解。但是，如果生一胎后没有及时、正确的进行产后修复，到生第二胎时，盆底肌又经历一次胎儿长期的压迫！盆底的肌肉和筋膜又一次被撑开，这种损伤是叠加的，甚至“1+1＞2”，可能出现严重漏尿、中重度器官脱垂等严重的症状。

研究表明，盆底脱垂一胎发病率12.8%，二胎发病率18.4%， 三胎发病率24.6%。相当于二胎的宝妈中，每5位就有一位可能会发生脱垂。除了脱垂，还有漏尿、尿频、性生活不和谐这些常见的“后遗症”，哪怕是女神级别的女明星，也一样深受其害。

所以，产后42天是开始进行盆底康复训练、治疗的最佳时机！产后康复必须及！时！做！

女性性功能自我评定问卷

手指法测定阴道松弛程度

松紧合适：可放入2指轻度松弛：可放入2指松中度松弛：可放入3指重度松弛：可放入4指及以上