南昌育婴师巾帼家政：哺乳期妈妈饮食注意事项

为了让孩子们有充足健康的母乳，母亲们付出了巨大的努力。他们不能吃，他们不能吃，否则他们会切断孩子们的食欲。在咨询了一些妇产科医生后，我得出了以下结论。辛辣刺激的食物许多母亲忍不住想吃一些蔬菜，如韭菜和蒜苔，它们很容易通过牛奶进入婴儿体内，影响婴儿的生长。一些香料，如辣椒、胡椒和茴香，不能吃得太多，否则会伤害婴儿。

油炸食品和高脂肪食品这些油炸和高脂肪食品很难消化，因为在哺乳期间，母亲的消化能力不好，所以吃它们不利于母亲产后的恢复，也不利于婴儿，而且油炸和高脂肪食品营养很少。腌菜和肉中许多腌菜含盐过多。如果腌肉长时间保存，吃得太多会增加母亲肾脏的负担，不利于母乳的健康和儿童的健康成长。

特别酷的东西，如凉果和冰淇淋，如哈密瓜、西瓜和甜瓜等凉果，冷饮和冰淇淋，当妈妈无限制地吃它们时，很容易引起婴儿腹泻。一般来说，像现在这个季节一样，婴儿容易腹泻，再加上体质虚弱，很容易导致体重减轻。精灵温馨提示:还有一些东西母乳喂养的母亲不能吃，比如茶、水、酒和咖啡，可乐和其他饮料不能吃得太多。